番茄盒子官方版 v2.9.4

更新时间：2022-11-21 08:28:46

软件介绍

番茄盒子版是一款非常好用和可的自我管理软件,番茄盒子版利用了PDCA循环,将会为你提供总结反思功能。番茄盒子中文版软件可以为你进行上网控制,利用目标管理来提升用户的工作及学习效率。

番茄盒子

番茄盒子功能介绍

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长必不可少的自我管理软件，本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作及学习效率，另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具，且时间记录中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。

番茄盒子软件特色

1、番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟，简称一个番茄钟)，在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。番茄盒子版时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

2、成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求的与一次次寻求的是类似的。“在和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

番茄盒子更新志

1、部分用户“总结反思”保存提示期错误的问题

2、黑名单在暂停时关机，重新开机黑名单失效的问题

3、可以在设置中关闭“老六说”

4、开启了强力监控，不能修改番茄目标，防止绕过黑名单的奖励设置