福建七大拳中五祖拳和永春白鹤拳哪个历史最悠久传播地域最广泛

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1.福建七大拳中历史最悠久传播地域最广泛的拳种是什么？

五祖拳

永春白鹤拳

2.答案：五祖拳

3.答案解析：

泉州武术渊源可追溯至东晋，其中五祖拳是福建七大拳种中历史最悠久、传播地域最广泛的拳种。五祖拳有套路两百余套，空拳、长短兵器自成系统，其小套十分洗练，仅十数步，大套则繁复至百五六十技手。

4.推荐



鹤拳道的创拳历程

黄良才的武术生涯，爱好是最好的老师。小时候家里经济很差，上到中学时没条件寄宿，路远骑脚踏车去上课，上了初中课程较多.回家后家人农活忙经常赶不上饭，就回头去上学，身体很瘦小，体重只有几十斤，严重影响到身体健康与学习成绩，到了初三年就休学了，到泉州打了几年工，吃尽辛苦。后来到厦门学了维修家电，在十八岁那年开了店做生意，因发烧于音响专于电器在本地生意慢慢扩大影响，成了当地知名专业商场。在这期间有跟江西人学了当时很流行的太空霹雳舞，锻炼灵活了身体，也为武术奠定了的基.

在小时候因身体弱小常受欺，就想一定要强身健体，成为真正的男子汉，十九岁那年（1992年）托人介绍,认识了在我们村（福建泉州南安洪濑西林村）西林造纸厂里的一位电工师傅，名字林晓提，南安码头人，永春白鹤拳师，林晓提师从诗山黄子文，黄子文师从永春一代宗师潘孝德，属于永春翁公祠国术馆（1928年创办）的正宗白鹤拳传承体系，当时很高兴，正式拜了他为师父，晓提恩师是我的武术启蒙老师，也让我从此爱上武术，他是一位受人尊敬品德高尚具有时代感与科学的好老师。

1993年，几位师兄弟一起跟随师傅到南安柳城武术馆，参加武术表演赛，我师父参赛的是白鹤拳套路，他把永春白鹤拳的风格特点表现得淋漓尽致，在白鹤展翅时的一声鹤鸣，让我印象非常深刻，最后师父拿了金杯奖（第一名）。

当时我的身体素质非常不好，在与师兄弟一起练功时，相同的运动量我流汗却极少，但师父说我很有武术的天份，他的这番话让我充满动力，还教我们学武一定要持之以恒+苦练+巧练+天份=成功。在师父那里我学到了鹤拳三战，十三太保，仙人摘花，等套路，以及一些散打技法。晓提师父是一位新时代科学的老师，他的教学方法很好很投入，不会误人子弟。还说武术需要实战对打来加强临场应用，我觉得也是，不然就成了健身体。不久好景不长,造纸厂倒闭，师父出了远门，我一次失去了学习的机会，好想我的师父。

1994年，为了家人受欺在洪濑旧桥头，在忍无可忍下第一次与人交手，没实战经验对方又人高马大，我也不懂得进攻，对方的手很长占优势，连续两三个直拳冲来，没想到我练点白鹤拳竟会产生自然反应，出了三个挑手，在对方的快速攻击下我觉得没法还击，最后在挑完手我猛的碟进一步，一个弹手打到对方脸上，看到对方流了血就停下对打，（这次让我觉得攻防中距离感的重要）。过后的不久，又在一次无意中听到到一卖水果的人，在背后无中生有严重我的生意，受不了一下冲了过去，双手下抓他肩，提膝对他的下腹部猛力上顶，没想到那人反应快速，用手下按我的膝部，另一手快速外挠上抓我的长发下按，变成弯腰被制再不打不到对方，旁人过来拉住就结束了此事。后来了解到这人是部队退伍军人，是个擒拿好手，这是我第一次得到的失败经验.

经过这两件事，觉得练套路对搏击不好，就放弃了白鹤拳的练习，去书店买了泰拳与健美书籍,办了小小健身房，自学苦练肌肉力量与泰拳 的肘膝术，架了两个沙包，一个特硬特重，装满沙石，一个专装海绵，特软特轻，练重的由轻至重加强关节硬度，轻的主要练出鞭打力，它会化力就像太极，一段时日坚持不懈苦练以后，身体强壮了许多，体重从40多公斤上升到60多公斤（现已75公斤以上），之后又发现了健美与武术配合的优缺点。优点：增强力量健美体魄。缺点：肌肉变得有点僵，发力较慢。后来就融合了太极拳的放松技巧，练功为主，健美为辅。

有一次，在书籍里看到泰拳五百年无对手的称号被功夫王李小龙打破，就从此永远的迷上了李小龙的功夫，当时网络不发达，为了一张与资料跑了很多地方去收集，李小龙主演的影片重复看了上百遍，认真揣摩截拳道思想，后来在办公室也放上了咏春拳的木人桩。

有次朋友的大健身房活动，一位散打教练与我交流，我以截拳道应付，学着李小龙的姿势，快速垫步一拳打中了他，在失去平衡的瞬间他在空中转了个身，顺手闪电般的反鞭我了我一拳，这次我体会到速度与在动中求平衡的重要。

1995年，听人说洪濑来了个南京的太极高手，后来这里的太极拳大多是他传授。我空去拜访了那师傅，这次收获很大，那老师傅很慈祥，脸带柔气，开头我看他们的拳软软的好像没什么力气，只觉得练太极的韧带与肌肉放松很好，那师傅看懂我的心思，走来轻拉我的手说：“小伙子你散打练得不错。”因他碰到我的拳面茧子，又看到我健壮的肌肉（当时夏天我穿着背心）他把手转向我的肚脐下的气海（丹田），猛的一插 ，说：“小伙子，练拳不练功到老一场空，你外练筋骨皮，没有内练一口气，你试下进攻我们的太极拳。”我哪敢动那老师傅（六十多岁），他硬 叫我放心动手，我就先试用五分力一拳打到他的胸口他不躲不闪，身子转动了下，我的拳就像打到我的海绵沙包，硬被化了。第二招他叫我用力反他腕按住，我拼命的按，被他用一种螺旋圆劲脱开。我不信他说你再来一招，这招我就不留情了，我摆个放松戒备式，前手掌猛的甩向他的脸面，一是要遮住他的眼睛，二是虚招扰乱 后手一个快速拳直击他的腹部，没想到被他的两手转圆画圈化解掉，紧接一个甩手我被弹出了两步远，真服了。老师傅又给讲了太极的推手的听劲，借力破平衡，四两破千斤,以柔克刚，内丹田功的原理，我觉得太极拳是最深奥的养生功。

太极十年不出门，散打三个月，太极属文练（练空悟空）技击较难掌握，但我吸收了不少精华。少林属武练（练实务实） 泰拳属横练（杀伤力大 养生差）

1997年后商场的生意较好做，练功很少，又发现练这些实战没有以前练永春白鹤拳对身体的养生，特别是精气神，就又开始配合练习白鹤拳，在后来这几年间经常拜访名师，以武会友，三人行必有我师，以求进步，我们附近有个村庄练五祖拳，我跟几位拳师朋友经常在一起也吸收了不少。

1999年后，有几年时间我的武术进步受到严重影响，原因是交友不慎被人误导，不管老师还是学生品德修行与武术参悟是有差距的。拜老师收学生都得慎重，就像本文下面有篇 ；守敬勿贪论 ；的论文，走错了路影响是长远的，我走进武术与社会误区，这几年功夫不进则退。

2001年开办学校里的暑假武术班，第一期竟收到了位学员。也体会到当教练的辛苦，但得到了很多经验。后来连办几年，授徒不少可惜到发文时能坚持的人很少，传统武学可忧，在这期间常到永春去访名师，武学无止境。

2007年也是我最大进步的一年，央视举办武林大会擂台赛，搭建弘扬武术的平台，就这样报名进入了武术界认识了很多武林好友，就在泉州报名参加五祖拳擂台赛，上台经过二百多名好手的擂台比武海选，（我的比赛是2008年播出的） 在辛苦的擂台中，因发文时生意忙，没有专业练习，体力与技法大退步，我努力闯关，与各方高手打了多场比赛，最后入选晋京选手，晋京之前在泉州又集训了一个月，又打了很多实习赛，学习吸收了泉州很多武术高手与武林前辈的功夫，临场经验有所提高，（生意压力对我的比赛来说也是极大影响）为了比赛，这三个月我没做生意，又不是专业练武。到了北京，在扭转乾坤的大功力测试赛获胜，最后打到四强赛输了（几天没睡觉有关），我觉得重在参与学习，就是第一名也是瞬间，没有最好，只有更好，方是练武进步之道。

央视武林大会总评判长韩建中老师对我说：“你非常热爱武术，有为武术献身的精神，非常好，也使我看到了武术后继有人，传统武术的发展，需要你们这样一批年轻人努力奋斗，失败，挫折是成功之母，只要有决心有信心，就会有光明的前途。” 我觉得挫折与失败得到东西更多，老 师的这番话让我铭记在心。

男儿有泪不轻弹，进入武林让我懂得什么是江湖，这社会太复杂，人太难做，对人太好不一定有回报，有时反而受害，为此我受到前所未有的伤害与排斥，挫折与伤痛，名誉与人格的损失，让我流下了钻石眼泪，我感到江湖是个大染缸，什么颜色都有，看到与听到都不一定是真的，世常把是非颠倒。

2008年 总结我的武术，把以前所学到的技术，包括白鹤拳，截拳道，咏春拳，五祖拳，太极拳，泰拳等著名武学精华融合一起，加已研究跆拳道与空手道。拳种各有优缺点，一个人练太多也吸收不了，只练一种又浪费辛苦所学的,索创个鹤拳道，收集精华，人人共享。因我个人经历觉得散打与搏击术比套路简洁实用，但失去套路里博大精深的拳理，包括内功与养生。专练套路又因个人观点与种种原因，武术的原则是强身养，不太主张争斗，也正是由于这一点，传统武术有段时间没落了。很多高手在民间，（常有交流表演）缺少实战。使得精深的套路拳术，在对打中的瞬间反应难以调用所学招法，受到发挥的限制，以及一胆，二谋，三功夫，四力的应用。

鹤拳道以鹤法为主，融入截拳道的功防哲学思想，博采众长，精简至用，养生与技击为主。

猛鹤用来传承传统武学，战鹤以搏击运动为主，混合练习课程，以求得互补，成为现代与传统的武学结晶。

CFT鹤拳道创建于2008年11月16号。

传统武术分布

南少林武术由五祖拳、太祖拳、白鹤拳、五梅花拳等拳种构成了独特而博大精深的拳术系统；是泉州历史文化的重要内涵，也是传统武术中的宝贵遗产。明清以来，它传播到东南亚、、、澳门和琉球等地，成为泉州南少林武术的支派。

传统武术博大精深。就我知道的简单说一下。

黑龙江：少林、太极拳、武当、螳螂拳、八极拳、通背、形意拳八卦掌等等。

吉林：形意拳、劈、翻子、弹腿、八卦等。

辽宁：国内的大多数流派都有。

河北、天津、北京这些城市包含了国内绝大多数的武术流派。

河南：著名的少林、芪氏武技、心意拳、汤瓶七式等。

山西：形意拳、戴氏心意拳、通背拳付家拳。

西北：红拳、子拳、醉拳、梅花拳、少摩拳、功力拳、指东拳、七势拳、护身拳、心意六合拳、白猿通背拳、醉拳、弹腿等。

江浙：形意拳、少林、武当部分流派、部分南拳派系。

湖北、湖南、云、贵、川：以武当、及部分南拳为主。但包含国内大部分武术流派。

两广、福建、江西：以南拳为主、字门拳、玉门拳、永春拳、白鹤拳、五祖拳、南少林武术及狗拳等。

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