心怀恐惧方能无畏
或许有许多网友们不清楚心怀恐惧方能无畏相关资讯，所以感兴趣的一定不要错过哦！随着神奇下载hTtPs://wwW.sqxzz.CoM小编继续往下看吧
名著《钢铁是怎样炼成的》有这样一句话：一个人的生命应该是这样度过的：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。
这段话，可以成为我的座右铭。在如流水的日子里，我一直都在寻找充实人生的事情。对我来说，平庸、碌碌无为、无所作为是我最为担忧和拒绝的。我害怕自己的生活千篇一律，害怕人生过半却一事无成，害怕自己的人生就这样了。
一方面，我脑子里会有各种各样的想法，对什么都充满了兴趣。但大多数仅限于头脑风暴，成为令人忧心的烦恼。好像什么都可以，又好像什么都不可以。
另一方面，我会过分焦虑和苛责自己。每当生活慢下来，我会感觉自己有点颓废，总是需要学点什么做点什么才会感觉好一点。所以，我常会把自己搞得神经紧绷，而无法真正放松下来，无法真正的享受生活。甚至睡个好觉都会觉得奢侈。长期以往，失眠多梦，内分泌紊乱。
在人际相处方面，我经常“好为人师”。看到别人悠闲无事时，有时会忍不住“提点”两句。比如询问别人是否完成功课，是否做运动，过得怎么样，提醒别人要抓紧时间等等。我是出于一种善意和关心，不过偶尔也会引起别人的反感，有越界的嫌疑。
特别是在亲密关系中，曾经我经常会提醒爱人要上进，要学习。甚至警告他小心被抛弃。这背后，其实是我把自己的焦虑投到了对方身上。与其说，我不喜欢不上进的ta，倒不如说，我不喜欢不上进的自己。
一、我深层恐惧是什么：无意义
恐惧自己碌碌无为的背后，更深层的是，恐惧无意义。
有一群快乐的人在工作，他们在一块开阔的地上搬运砖头。他们年复一年、日复一日地从事着同样的工作，从无停顿。一天，有个人停下来问自己：我在做什么。他想知道自己搬砖头的目的是什么。从那一刻起，他再也不能满足于以前做的事情。
而我，就是那个想知道自己为什么要搬砖头的人。
这个问题有很多种问法：生命的意义是什么？我为什么活着？活着的意义是什么？我要如何度过这一生？我就是这样被这个问题一直折磨着。在数十载的人生中，大部分时间都在与这个问题作斗争。
在我看来，人存于世，唯有在生活中找到意义，并为之奋斗，才能实现自己的价值。
所以，每隔一段时间，或长或短，我都会思考自己做的事情的意义。比如读书的意义，画思维导图的意义。如果找不到答案，我会感到困惑，会感到生活停滞，就好像站在很多个岔路口面前，我不知道该往哪里走，只好停在那里。
这一现象被称为“生命的休止”，反映于外，便是感觉自己碌碌无为，过着得过且过、周而复始的生活。这种感觉让我觉得特别空虚，有时，连改变的力气好像都没有。
为了缓解这种感觉，我会不自觉地沉迷在一些娱乐活动上，一口气追完一部剧，可以不睡觉不吃饭，但过后往往觉得更空虚了。于是，我经常会陷入一种矛盾状态——害怕无意义，调整自己，却又无意识做一些无意义的事情。
二、我的恐惧之源是什么？
为什么害怕碌碌无为，无意义呢？当前的哪些因素在影响着我，左右着我？
1. 自由也是一种束缚
以前的人们，生活任务主要是温饱，温饱都没有解决又何谈其他呢？现在，生活五花八门，我们有时间，也有自由，反而更容易迷茫。这种迷茫，反过来会让我们特别害怕没有意义。
2. 潜移默化的暗示
伴随着年龄和阅历的增加，当面对一成不变的生活时，“大龄”会无形中让我开始质疑自己——我的人生就这样了吗？
是不是我还不够努力？我总感觉自己的人生还没有开花，怎么就要凋谢了呢？已经开始衰老。
但真正需要我警惕的是，我是否真正的倾听了自己内心的声音？
3. 深层的存在焦虑
在有限的生命里，如果我的人生一直是平的，我会感觉自己似乎不曾来过，不曾存在过，所以，我非常希望自己能把自己的人生过得精彩，实现自己的价值，以确定「自我」在这个世界上的位置和身份。
三、如何突破这种恐惧？
聆听恐惧，突破自我。
恐惧，令我们害怕，却也揭示了我们生命中很重要的答案。唯有直面恐惧，方能战胜恐惧。
1、找到生活的意义感。
意义感的来源，有如下几个：
利他。研究发现，能给人意义感的众多活动中，最重要的似乎是利他。与世界和谐相处、帮助他人、爱一个人、参与慈善公益活动等。这些活动都是美好的，给许多人提供了生命的意义。
为理想奉献。“人通过自身理想成就自己。”哲学家卡尔·雅思贝尔斯的话指出另一个重要的世俗意义来源——献身于理想。
创造。创造出全新的东西，某种从未出现过的、美丽的、和谐的东西，也可以有效地消解无意义感。
我所书写的文字，所烹饪的美食，所制作的工艺等等，这些都是创造。创造本身提供了自身的合理，没有必要再去问“为了什么”，创造就是“存在本身的理由”。
自我实现和自我超越。献身于实现自己的潜能，前提是需要找到个人理想和抱负。
在此基上，再开始关心周围，关心社会，关心人与人关系的状态，超越自我的生活意义。
2、找到自我
回顾自己过去的人生，所遇到的好，事情也罢，有好的，也有坏的。有高兴的，也有不开心的，走过来了都是一笔财富。
我的渴望是什么？此时也越来越清晰。
最后，就是切实的行动起来，朝着那个目标前进。
3、与恐惧共处
接纳自己。无论我现在是什么样的状态，都是值得被爱惜的，被理解的，被接纳的。如此，才能更仔细地观察与分析自己，做出更好的选择。
此外，生活不仅只有奋斗，还有享受。忙着奔跑，往往会错过沿途的风景。当然，该努力的时候也是需要好好努力的。
承认自己的恐惧。当我觉察到自己的害怕时，我会停下来，静下来，问问自己：你不能接受自己平庸吗？平庸会让你觉得自己没价值吗？平庸给你带来了痛苦吗？当我能平静地回答“是”的时候，我的内心会逐渐恢复平静。
交流恐惧。文字是我与自己的内心交流的方式，毫无顾忌，安全。
自我松绑。
首先，每天发呆五分钟，缓解疲劳，深度放松。
其次，让情绪流动起来。把自己的情绪写下来，念出来，让它流动，就如同内心舒了一口长长的气。
最后，调整方向。可以回想自己脑中那些“应该的事情”，是否客观上可以完成，是否真的一定要完成，如果不完成会怎么样，可不可以有别的选择。
不做会不会死人？
4、活在当下
按照泰戈尔《流萤集》的说法，我不应该去追寻或者试图证明自己的存在，因为我原本就存在，我也不应该去追寻或者试图证明自己存在的意义，因为我存在的本身就是意义，如同流萤、如同星空，如同长莺飞。
有一句话说得很好，真正的勇敢，不是无所畏惧，而是心怀恐惧，却依然向前，与君共勉。
你有恐惧吗？我有。不过不常有。时有而已。我算是比较勇敢的人。
恐惧是每一个人与生俱来，人人都有的一种能力。恐惧感来自于人自我保护的生理本能。没有恐惧，我们没有办法活下来。
我们人最常见的一些恐惧，是对贫困的恐惧，对别人批评的恐惧，对疾病的恐惧，对失去爱的恐惧，对年老的恐惧，尤其是对死亡的恐惧，是人最大的恐惧。因为我们害怕这些，所以有本能的自我保护，让我们能够活下来。
恐惧是我每个人都有体验过的，比如说，曾经被蛇咬了，可能就会见了绳子都会血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴巴干、全身冒冷汗、四肢无力等等。这些是一个生理反应。可是我们在面对生存的时候，有很多的惧怕，会让我们不敢离开舒适圈和安全的区域，害怕未知，不敢改变。
如果我们能够战胜这样恐惧情绪，就可以面对所有的一切，让我们能够生发出一种从容淡定，勇敢向前的心态和状态；死亡是我们每个人从生到死要面对的生命历程，人必然是要从出生走到死亡，如果我们有向死而生的勇气，我们就能活出最好的自己。如果我们能够唤醒内心，就会更加认识内在的自己，确认自己的生命价值。
现在就让我从恐惧开始说起。恐惧可以是动力，也可以是阻力，可以是一个借口。什么是恐惧？为什么我们会有恐惧？恐惧的根源在哪里？是先天的，还是后天的？去发源于内在还是外在？那我今天就用最简单直接的方式来诠释吧！
在这个被定义为完美、全能=优秀的社会里，每个人都渴望得到完美和全方位的一切，就相当于给了你一个安全感，全方位的伴侣，全方位的孩子，全方位的父母，全方位的伙伴,全方位的平台等等，大家有意识到，只要某人达到表面上的全方位，那个人就是最的，最棒的，是吗？那曾经有人说过乡下种田的农民，牛吗？曾经有人说，那为什么？这就是所谓的社会观念吧！我们经常不经意的让别人帮我们贴标签，标注我们自己的价值。但违反这个社会观念的时候，我们的恐惧就来了，安全感就被动摇，自卑感就来了，你会开始担心被看不起，不被接受或者不被认可，等等。
有些人面对恐惧会有面具，会刻意的去逃避，甚至刻意的去包装自己成为别人眼中的完美者，刻意去追求完美，开始反驳、伪装、自我催眠、自大，种种的情绪，等等，会把自己缩小去融入，甚至顺从。主要的原因是渴望被接纳，对吧？无意中就成为了别人情绪的寄生虫。我们每个人都曾经在成长和生活的过程中经历过种种的经验，对吧？甚至当下一些人会因这些经验而感到害怕和不安，类似的事情一直在重复的时候，慢慢的就会注入我们的潜意识，慢慢的把自己封闭起来，出现一些症状，比方说怕黑、怕高、怕舞台、怕老、怕病、怕死、怕麦克风、怕面对人……所以很多人选择逃避，选择安逸，甚至给自己制造了很多的借口。
有些人会刻意的去逃避，甚至刻意的去包装自己，成为别人眼中的完美者，可以去追求完美，开始反驳，伪装自我，催眠，自大种种的情绪等等，我把自己输小区，融入甚至顺从。主要的原因是渴望被接纳吗，对吧，无意中就成为了别人情绪的寄生虫，我们每个人都曾经在成长和生活的过程中经历过一些种种的经验，对吧，甚至当下一些人会因这些经验而感到害怕和不安，那类似的事情一直在重复的时候，慢慢的就会注入我们的潜意识，慢慢的把自己封闭起来，比方说怕黑，怕高，怕舞台，怕老，怕病，怕麦克风，怕面对人。所以很多人选择逃避，选择安逸，甚至给自己制造了很多的借口。
就为自己的恐惧找方法，比方说，只要不去高的地方就没问题，比方说，一直开着灯躲在角落不出声就可以了，等等等，躲在所谓自己的安全区里面，无意中开始为自己设限，把自己活在自己创造的圈圈里，而且安全区渐渐的越来越大，自尊心也开始慢慢的越来越强，而这个Ego 呢，就是自尊，很多灵课程就把它诠释或者是翻译成假我。当我们面对恐惧时，我们身边的人常常会给表面的意见。比方说，往好的方向想啊！或者没什么可怕的，勇敢的面对，把能量提高或想正面的，甚至有的会说，不要让你的假我、自尊来控制你，等等。那这些老师说的对大家有帮助吗？你真的可以抗拒恐惧吗？如果下次遇到同样的恐惧的时候，是真的可以处理到吗？
大家想过恐惧的根源是什么吗？人为什么害怕？是先天的，还是后天的？其实我们人生最大的恐惧只有两个，那也是原点，第一就是我不被爱，第二就是我不足够。不被爱，不被接受，不被赞同，不被赞美等等。不足够，我学历不够高，我没有人脉，我不说话，我不唱歌，我不美，我长得丑，我怕我矮，我太瘦，我不会跳舞,等等等。这就是为什么多数人都只是喜欢听赞美的，表扬的。 就算是敷衍，表面的赞美也无所谓。因为我们都很喜欢自我催眠，因为那些赞美让你觉得被接受，给你舒服的安全感。可那一切或许都是假象！你曾经遇到过今天赞美你明天拉黑你的吗？
想想，你什么时候是认真的，用心的赞美一个人？除了棒，还有什么比较具体的表扬呢？在培训的过程中，曾经有学生问过我，那我是不是被误导了，还是自己一直在误导身边的人呢？我说：你说呢？别人的赞美和认可，真的可以把你自身的价值提升吗？相反的，如果被人拉黑又会拉低吗？当你陷入在这一些里面的时候,你就变成别人情绪的寄生虫！因为你一直在为别人的情绪而生存，为别人的情绪而活着，当别人赞美你的时候，你就然，会很开心，你觉得你的能量被人肯定，你觉得你本身的能量提升了，因为你认为你已经被人接受，被肯定，被爱，那就是你认为的人生价值。
但是相反的，当别人批评我拉黑的时候，你会觉得很伤心，很沮丧，因为你认为你不被认可了,你被排斥了，你不被接受了，你不被爱了，你的人生和自身的能量也被拉低了，对吧？那你就是超级合格的别人情绪的寄生虫啊！试试联想一下你生活中的点点滴滴，为什么你害怕。他刚刚聊到的了那两个点连接。同样的，比方说俱乐部就好了，如果你看到它真正的价值，不管外界怎么拉黑，一些意向怎么给你，家人怎么反对，朋友怎么不赞同，不管伙伴怎么说，APP啊，或网站，那网速怎么慢，等等，都没关系，它的价值是大过那些外在的因素。也就是说，如果有人想要的话，你可以告诉他：你应该试试问自己，你看到它真正的价值了吗？你是不是要重新衡量你看待它的价值的角度和观念？
相对于你自己，如果你确定你内心的自我价值,你不会被别人的情绪所影响，你也不会是别人情绪的寄生虫，你的姿态、专注、语言，是带着信心和爱，你不需要人们的赞美而得到喜悦。你可以意识到什么是敷衍的赞美和鼓励，也不会渴望那些表面的种种。因为你是你本身的发电厂，你的价值大过那一切。你内心知道你能影响多少人。你知道自己的长处和短处，并且很积极的接受面对和创造，快乐是外在的，喜悦是内在的。只要活着，我们是不可能不面对恐惧的，同意吗？那唯一可以面对恐惧的方法，就是找到自己内心的价值。你知道你的价值是什么吗。你认为你的价值是什么？
价值简单的说就是标签，你能量的根源。如果你的价值大过于别人的栽赃、陷害和拉黑，你将不可能会被别人的情绪，别人的一举一动所影响，你将不会担心不被接受不被爱，你根本不觉得自己是不足够给予的，反而你知道，自己价值一直潜在一个很有自信但谦卑的状态，如果是这样，你将没有机会陷入低能量或者低情绪。因为，那些所谓的负能量和情绪对你来说根本都不存在，因为你是你能量的发电厂啊！你可以敞开心怀无畏面对恐惧。所谓的负面能量或者是负面的思考根本都不存在，当你了解自己内心的价值的时候当你建立了自信的时候。
自信，就是当没有人相信你可以的时候，你很确定的可以和自己说：没关系，我知道我行！当每个人认为你不可能的时候，你会对自己说：没关系，我能！因为我不是一个空杯子，我明确的知道我杯子里面装的是什么，我能带给人们的是什么，当整个团队只剩下我一个人的时候，我会说，只要有我在，团队一定在，团队一定会建立起来，真正发自内心的价值，或者是一切发自内心的能量，是活出来的，不需要用言语来表达或者形容。你身边有没有一个人，就算他没说话也能感受到他能量的，是吗？
活出来的能量，是无强大的。你会无形中影响和引导身边的每一个人。很多人误把情绪当成是能量，误把情绪越兴奋量越高。能量不需要用言语来表达，也不用情绪来呈现，能量是发自内心而不散播出来的。就好比一个每天把爱在嘴边，和一个把爱活出来，是有差别的。当你遇到恐惧时，问问自己，你是因为怕不被爱吗？还是因为怕自己不足够？找到答案了，再问问自己，为什么？你就会连接到你自己。
不要让别人为你设定标签！因为每个人都值得拥有！只要你能勇敢的面对恐惧，你就一定能活出自己。
以上便是关于心怀恐惧方能无畏资讯全部了，希望能够帮助各位！更广泛精彩内容尽在神奇下载hTtPs://wwW.sqxzz.CoM，您的支持让我们有信心和动力！
相关文章
近期热门
