怎么玩手机不容易伤害眼睛？
我们都喜欢用手机玩游戏、看视频，但是不正确的使用方法会对我们的眼睛造成伤害。在强光和黑暗环境下玩手机会增加蓝光的危害，导致眼睛疲劳和调节负荷增加。青少年儿童更应该注意，长时间看手机会引起视力下降和近视度数增加。所以，我们应该控制玩手机的时间，经常户外活动，正确使用手机并避免在充电时玩手机。这样才能保护我们的眼睛健康。还有部分网友们想知道怎么玩手机不容易伤害眼睛？有关内容，那么有所需求的一定不要错过哦！与神奇下载HttPs://wWw.sQXzZ.cOM笔者了解了解哦
怎么玩手机不容易伤害眼睛？
不要关了灯玩手机.关灯玩手机一方面由于孔散开过大，增加了蓝光的危害，另一方面由于强光，导致眼睛的调节功能使用过多，也会引起调节负荷增加，眼睛更容易累。对于青少年儿童来说，长期看手机不仅仅在于有害蓝光导致眼睛视网膜受损引起视力的不可逆下降，还会导致近视度数的增加、视疲劳和视功能异常。所以对于青少年儿童来说，玩手机的时间要严格控制，经常户外活动，能够有效地避免近视问题。
怎样玩手机不会伤害到眼睛 怎样正确玩手机不伤眼睛
不好，不要在强光下和黑暗环境里玩手机、看电视，不要用眼疲劳。
正确使用手机方法
1、手机充电时不要玩。手机在充电时辐远远大于不充电时，所以充电时不要玩手机。手机边充电边玩会加快手机发热，可能会发生不必要的危险，手机充电时最好不要玩。
2、躺下不玩手机。很多人都喜欢躺下玩手机，其实躺下玩手机的危害是很大的，他不仅危害视力、脑力，对皮肤也会有影响。为了个人的健康建议不要躺下玩手机。
扩展资料
1、注意保护视力：
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健，保证充足的睡眠时间。
2、注意养成良好的卫生习惯：
电脑作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
3、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转到作者脸部和手的皮肤露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
网——专家：不要在强光下和黑暗环境里玩手机、看电视
网——7个注意事项 保护眼睛最有效
1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意的强弱，要让有效的从左前方照过去，以免阴影长时间对视力造成影响。
2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。
3、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。
4、经常做眼保健，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。
5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。
6、尽量让字大一些。电子屏亮参照光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会调亮，加重视疲劳。
7、屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反，产生眩光作用，加重视疲劳。
8、很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散的柔和灯光。
9、千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
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