显眼包分享意思 显眼包梗意思详解
显眼包是什么意思？这是最近网络上很火的的一个梗介绍，这次小编为你带来了，显眼包啥意思百科意思分享，现在就赶快来看一看显眼包是什么梗吧。或许有很多网友们搞不懂显眼包分享意思 显眼包梗意思详解有关文章，所以感到兴趣的不要错过哦！跟着神奇下载hTtpS://WwW.SqXZZ.coM小编来看一下吧
一、梗的意思
1.该梗出自快手网红主播-迷人的郭老师
2.在郭老师直播的时候，经常会做一些比较令人匪夷所思的事情，并且经常会问粉丝她这样做有没有让大伙觉得是显眼包，如果有，请扣1，于是就有满屏的数字1。后来显眼包就被大家用来说一个人丢人现眼。
二、梗的图片
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从前，有一只大老鼠和一只小老鼠。大老鼠叫飞浪，小老鼠叫乐美。
“我们来盖一所房子吧！”飞浪提议。“好啊！”乐美很赞同。就这样，他俩盖起了房子。森林里的小动物知道了他们盖房子的事儿，都赶来帮忙。
小兔子把棉花缝进一个布袋里，做了一张软软的小床，送给乐美。兔也做了一张大一点的床，送给飞浪。长颈鹿给了他俩一大盆鲜艳的莓，放在小房子的旁边，从房子里都能够闻见莓的清香呢！
经过大家的努力，飞浪和乐美的房子很快就盖好并布置完了，小动物们开心极了！过了一段时间，乐美的生日到了，小伙伴们都来庆祝。小鸡送来了一罐甜甜的蜂蜜，乐美笑着说：“我这儿有小虫、蜜桃和青，你随便吃点，别客气！”“咚咚咚---”又有人来了。“谁呀？”“汪汪，我是小花狗，不是大老猫，让我进去吧！”小花狗送来了一大包炸花生米，这可是他们俩的最爱哦！整整一天，乐美收到了好多礼物，她好高兴啊！
大家很幸福地生活在一起。
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快乐是我们心中的一种感觉，我们活在这个世界上，最希望得到的就是快乐，当我们获得快乐的时候，如果只是一个人体会的话，快乐就是那么一点点，但是如果我们分享的话，快乐就会膨胀，小快乐就变成了大快乐，这就是分享快乐。
世上有许多人是快乐的，歌手，他们与全国人分享了音乐，得到了快乐。厨师，他们与客人分享了美食，得到了快乐。老师，他们与学生分享了知识，得到了快乐。这一切的一切证实了，分享是快乐的前提。分享是奉献的果实。
分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减小。分享是一道简单的公式，只要你解开了，便得到了成功的喜悦。分享是一座天平，你给予他人多少，他人便回报你多少。分享与奉献是一对双胞胎，质是一样的，也可以说奉献是分享的前提。
快乐是可以分享的，当我们获得快乐的时候，不妨把这份快乐分享给我们身边的人，让他们也获得快乐，那么我们的快乐就会加倍，这就是分享的作用，千万不要小看分享，他可以让你享受到意想不到的快乐。
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宿舍里，“流买水果”活动逐步实施起来。大家聚在一起分享的那一刻，真的觉得好值。
美人花不多的钱，买一些水果，晚上回宿舍吃。然而，有小女生还惦记着宿舍外的朋友，又鉴于东西太少，因此把西瓜切得很小很多，拿着两三个提子，就很得意地到朋友面前说，看，我对你多好，吃水果也想着你呢。
窗外有点点繁星，室内却亮如白昼。一瞬间，我幸福的想，这样的情谊，这样的快乐，是花多少钱也买不来的。
花季的年纪，明明像小孩子一样的心里，却憧憬着的生活，懵懂的模仿。谁和谁关系好，此刻就可以想起谁，有碍于朋友的舍友也是同学，关系却不亲密，到底该不该给她们？于是她们变得很苦恼，怎么办呢？要不把某某喊到咱宿舍来吃？
记得上一次，是室长带头第一次买西瓜，一个圆圆的大西瓜，同样切成了好多块，也给宿舍外的朋友送了之后，因为大家都挺矜持，不好意思放开肚皮使劲吃，可室长又怕浪费，结果造成了室长这一夜跑了六趟厕所，第二天就给我们抱怨。
我们，122宿舍。吃的是西瓜，分享的是快乐，增进的是友谊。
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童年像是一个拥有美好记忆的百宝盒，而我的童年有高兴的笑，有伤心的哭，快乐伴随着我每一天……
一个玩笑，又一个问候，故事发生在一个烈日炎炎的夏日……
天气热的像一个大烤箱，闷热的天气让我烦躁不安。这样的'天气，还要写着无聊的作业，哎！真烦呀！杨萍是我的一个很要好的朋友，我不禁想问问她怎么样了？住在一个小区的我们，没准还可以约在一起游泳呢！想到这里，我便拿起电话，打了过去。
优美的电话响起。“喂，王璐然吗？”她的声音沙哑极了，显然，她生病了。
“我想和你一起出去玩，行吗？”
“可以。”她这一回答让我惊住了，难道她没生病？我禁不住好奇，问了一句：“你生病了吧？”
“我……我没有病啊……”紧接着她放慢语气低声说“王璐然我愿你早日得病。”
她肯定是在开玩笑，可我想骗骗她，便说了一句：“我生气了！”掉了电话，我想过一会再向她道歉，可没想到，她先来了个电话。
“对不起，开玩笑的啦！”
“我也是开玩笑的，别当真，明天下午，一起去游泳吧！”
“嗯，好吧。”第二天她果真来找我游泳，我们玩的很开心。
这件事过后很久我才知道，杨萍真是病了，有点发烧，泳池的水是凉的，而她是个病人，需要休息。为了不让我失望，她带病和我玩了一下午。
时间一久，百宝盒里的故事渐渐地没有色彩，可这个关于“友谊”的故事，绝不会忘记。
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今天是大年初三，我们全家一起去姥爷家。
我们到的时候，看见了大姨一家，有两个陌生的人，我问了。原来是大姨夫和表姐。
我对表姐说：“咱们看吧!”“行呀，你知道最近有什么新的电视剧么?”表姐激动的说。“倒是有一部，我在杂志上看到的，名字叫‘爱情自有天意’，也不知道有没有上演。”
我们在上查找了，果真有这一部电视剧。才更新到2集，一集45分钟。
看完了这两集，我对表姐说：“咱们看看浙江卫视的跨年狂欢夜吧，我在跨年的时候看的以湖南。”“我看的是江苏，浙江的应该不太好看，不过看看也行。”表姐说。
从开始到结尾一共两个多小时，还有周立波和崔永元的加盟。到了最后，表姐对我说了一句：“以后少看浙江卫视，好声音的学员唱别人的歌赚钱，把好声音都唱臭了。”
看完了浙江跨年，我们就开始发微博(我用手机发，表姐用电脑发)，我和表姐一直在聊明星八卦，顿时间，我感觉到，跟别人志同道合的感觉真好!
就这样我度过了快乐的一天!
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分享,是一种喜悦;分享,是一种快乐;分享,更是一种幸福。那天,我尝到了分享的甜蜜:
记得去年夏天,我做完了作业,正在看书。书中说到了做电动小风扇的方法:需要3节电池,3个扇叶……咦?这些材料家中不都齐全吗?嘻!嘻!我暗暗自喜。
我备全了材料,打算大干一场。在做小风扇的过程中,就为制作那几片扇叶,手指光荣负伤。多次实验连遭失败,不过,我不泄气,不气馁,在我顽强的拼搏下,小风扇终于制作成功了。我沉浸在胜利的喜悦之中。
“丁零零——丁零零——”门铃响了,来找我玩儿了。她一进门,便看见了我放在客厅最显眼位置上的小风扇。那正是“艳”阳高照的中午,待在家中跟待在大火炉里没什么两样。她更是大汗淋漓,当即打开了风扇。凉爽的风吹佛着我们的脸颊。“,这个是你做的吗?”“嗯!”我回答。“哎呀!你太厉害了!我这个自愧不如!”顿时,我高兴极了!
我与亲爱的分享了成功的喜悦,心里甜滋滋的,一股暖流传遍全身,自豪感涌上心头。看着甜美的笑容,我体会到了分享的快乐。
分享竟有如此的魅力,它让我感受到了前所未有的一种快乐!
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第一次到阿翔家玩乐高模型，好风趣喔！给我玩黑色忍者军团拿着机关枪进攻皇家的城堡，的骑着白马，佩着宝剑，城堡上还有神威的大炮击我的忍者，真是太酷了！
回家前，阿姨叫帮我买一套忍者的隐秘基地，教我看说明书，按照过程一一拼装好，所以我也有了小小的模型玩偶。看我爱不释手，当试体现好的时分，又买了新的忍者二人组送我，有许多小兵器能够拼装成战车、炮台，让我百玩不腻呢！
仲懋叔叔知道我喜欢玩乐高后，送我一组大型的响尾蛇直升机，一得到这个礼物，我再接再励的花了两个小时拼装起来，，将我的忍者军团、隐秘基地和响尾蛇直升机悉数放到床上，有时分正义忍者对骷袭建议进犯，有时分忍者团体进犯响尾蛇直升机，我不断的改装兵器来重组攻防战，真是好玩极了！
乐高积木游戏能够练习大脑的想象力，发挥自己构思的主意，我还重新组合成钢弹造型的机器人，自己都觉得好难以想象啊！花了这么多时间组合，也培养了我的耐和专心力。有时机我要陪玩，也要找和弟弟一同玩，共享这个高兴，因为好东西就是要和我们一同共享！
分享快乐作文400字8
一份快乐如果乘以十三亿，就是更大的快乐。一份悲伤如果除以十三亿，就是渺小的悲伤。这就是分享的真蒂！分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减小。分享是一道简单的公式，只要你解开了，便得到了成攻的喜悦。分享是一座天平，你给予他人多少，他人便回报你多少。相反，如果你是一个自私的人，那么你就永远也不会得到真正的快乐，永远交不到知心的朋友！分享与奉献是一对双胞胎，质是一样的，也可以说奉献是分享的前提。
你奉献了一份爱，便等于多了一个人与你分享爱。你奉献了一份快乐，便等于多了一个人与你分享快乐。在生活中，你可以奉献之后再分享：比如，捐书活动中，你捐出了一本书，你奉献了知识，此后，便有更多的人与你一起分享知识。或者在救中，你捐出了一件棉衣，奉献了温暖，那么区的小朋友们便和你一起分享温暖。无论你奉献了什么，分享的什么。在这之后，你也会感受到快乐。所以，分享和快乐也是。你与他人分享了知识后，填满了精神的苍库，得到了快乐。
你与人分享快乐后，赶走了严冬得到了快乐。这一切的一切证实了，分享是快乐的前提。世上有许多人是快乐的，歌手，他们与全国人分享了音乐，得到了快乐。厨师，他们与客人分享了美食，得到了快乐。老师，他们与学生分享了知识，得到了快乐。分享是奉献的果实。分享是快乐的前提。从今天起，从现在起，让我们与他人分享吧！
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培根说过，如果你把快乐告诉一个，你将得到双倍的快乐，而如果你把忧愁向一个人倾诉，你将被分掉一半的忧愁。在你的生活中，有过哪些快乐和忧愁？你是怎样与别人分享或倾诉的呢？我以前也有跟我的好同学叶河昊分享我快乐的经历，你呢？你应该也有跟自己的、亲人或者同学分享自己的快乐与忧愁吧！有的话，写完后给我念念吧！那我现在先跟你们说说我的分享经历吧！
二年级的时候，我最喜欢的**玩具都是变形金刚，不只是我喜欢，我们班的男同学几乎每个都喜欢，我的好同学叶河昊也不例外。
记得有一次，儿童节的时候，给我买了一个变形金刚大黄蜂我非常快乐与高兴。
但是，星期一的时候我看到我的叶河昊今天脸色很不好，我就走了过去：“你怎么了？叶河昊，今天脸色怎么那么难看？”他回答：“因为儿童节没有得到礼物，一般儿童节的时候都会送我礼物。”这时候我就想起了培根说过的一句话：如果你把快乐告诉一个，你将得到双倍的快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。我还想起了六一儿童节给我买了个变形金刚，他也喜欢变形金刚。就这样我随着这句话把快乐分享给了我现在不开心的好同学，就这样我们两都很高兴，变形金刚。
这就是双倍的快乐，你呢？写完给我念念哦
分享快乐作文400字10
在我们漫漫人生长路上，有许许多多的事情是不可以自己独吞的。诸如：快乐。
清楚地记得有一年过生日，我为一个问题左右为难了好久。那就是：要不要请同学来家里庆贺生日呢？请吧，肯定会将家里弄的乱七八糟，惹的不高兴，回头还得自己打扫卫生；不请吧一个人过生日还不知道多无聊呢！想来想去，我还是请了几个要好的朋友来家里热闹了一番：我们高声叫喊着，嬉闹着；我们唱着卡拉OK，熄灯许愿；狼吞虎咽地吃蛋糕，一把一把地把奶油抹在别人的脸上……每个人都感受到了浓重的快乐气氛，每个人的心中都在不停地跳动着快乐的音符、每个人的脸上都闪烁着那令人兴奋的光芒。
过后，我一边打扫整理房间，一边喜滋滋地品味刚才的欢乐。不一会儿，房子又干净如初了！我这才意识到，快乐原来可以使人淡忘一切，所有的事情都更加顺利了。此刻再想，一个人过生日的话，哪来如此喜悦？
分享——这是一个人们常常提到的话题，但是，真正能做到的并不多。不过，只有当你做到了，才会真正体会到这是多么神清气爽、精神振奋！ 懂得分享的人，才会真正得到快乐。
分享快乐作文400字11
人世间有很多东西是可以拿来和大家分享的。
分享是一种幸福，可以使人感到美好、快乐……
还记得那次，我很郁闷，在我的心里埋藏着一个又一个在学校发生的趣事，我很想告诉别人这些趣事，可没有人愿意耐心的听，使我感到很郁闷。就在这时，我的李××来找我玩，看到我闷闷不乐的样子，：“你怎么呢？干嘛一副苦瓜脸？是不是生病了？不要紧吧？”我将事情一五一十的告诉了她，她笑着说：“那你可以告诉我吗？我愿意听。”我立刻高兴起来，兴奋地说：“哟西（日语，中文意思：好）！”于是，我就向她说起来。
也许，你看不出来分享了什么，那么，由我来告诉你，我与她分享了秘密，她与我分享了快乐。嗯哼，让我们来看看最典型的例子吧！
分享食物，干过没有？有没有？有没有？
每次，当我的买东西吃时，都会和我一起分享。当然，在我买东西吃时，也都会和我的们一起分享。
那是在桑树果成熟的季节。我们班有不少人都觉得桑树果很好吃，可是她们家住在水泥厂家属区 ，那里没有桑树。所以，那次我准备晚上去水泥厂大广场和我们班同学玩时，我爬上村头的树，摘了很多桑树果。为此我还被许多不知名的小虫子咬了，至今身上还有很多小包，可是，我不后悔上了桑树，因为，只要能看到朋友们吃桑树果时快乐的表情，和与大家分享的快乐就足够了。
分享快乐作文400字12
培根说过这样一句话：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”每当我快乐的时候，我就会与朋友一起分享喜悦。
一个星期天的早上，三姑一大早就提着新鲜的橙子来看我，我兴奋不已。我一边吃着鲜甜的橙子，一边在广场里玩耍。突然，一个穿着蓝色T恤衫的男孩出现在我的眼前，那男孩蹲在一棵大树下，衣服的袖子被什么东西弄脏了。我好奇地走近一看，原来是亮亮，我们是邻居，也经常。不过他的样子好像哭过一样，我友好地问他为什么哭，可他就是一声不吭。为了让他开心点，我就用自己的快乐来触动他的快乐。我把手中的橙子递给了他，同时也把我在广场玩耍的好笑场面讲给他听，亮亮原来无精打采的脸上露出笑容，见他这么认真地听着，那我也要更加卖力地讲，我津津乐道地说着，同时我也觉得自己变得很开心，亮亮也不断地问我一些问题，看来他也陶醉在我的快乐之中了。说完，我们还一起吃橙子呢，我们的手上都沾满了橙子的香味。
这一天，我不仅吃到美味可口的橙子，还收获了与人分享快乐的滋味。与人分享快乐，会让别人快乐起来，也会让自己更加快乐。
分享快乐作文400字13
在大西南云贵高原的大山深处有一所小学。有几十个小学生在那里读书。已经是冬天，但他们来学校上学时身穿破旧的衣服，脚上穿着张着嘴的破球鞋。在气温零下二三度的情况下，小学生们冻得直跺脚。
下课了，但由于学校建在山坡下面，校舍前面的场是一个低洼地。下雨下雪就变成了一个池塘。学生在"池塘"边玩，一不小心就会滑倒，弄得满身是泥。在校任教的是一位有智的青年教师。在没有经费又无法自己的微薄工资改变现状的事实面前，他用家里的照相机记录下了学生在恶劣的环境下学习、生活、玩耍的点点滴滴，并把记录下来的照片从大山深处的学校走几十里的山路带到县城，通过互联网发帖子把学生的现状，自己的无奈和迫切希望得到社会的帮助在了互联网上。
不久，他的举动得到很多社会好心人的认可并尽自己的微薄之力去帮助他们：邮寄衣服，邮寄球鞋，甚至来帮助需要帮助的学生。其中有一个商业团体寄去了几十双球鞋，随邮件给该校全体师生一封信，其中有一段话：我们不是捐助，不是施舍，而是和大家一起分享。记住：仅仅是分享，别无他意。
原来爱心还有一种注解：分享。在感动之余，我对爱心又多了一种理解：分享。分享快乐，分享关爱，分享爱心，分享……
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今年暑假，何雯和她的一起去天津走亲戚，也带上了我。到了天津，何雯的们邀请我们一起去赶海。
赶海真是有意思。我们一起兴高采烈地在沙滩上捡贝壳、堆沙子、捉螃蟹……可没多长时间我便无精打采起来了。们把自己捡的漂亮的贝壳都送给何雯；发现了小海龟，也连忙喊她去看；还“咔嚓咔嚓”地给她照相，一张又一张。何雯被们宠得跟白雪公主一样，她的笑声越来越响了，我听了，感觉是那样的刺耳。我心里很不是滋味，心想：哼，再过几天就可以回去了，看你这个“白雪公主”还能当几天！
“，快来呀！”我耳边传来了何雯的叫声。她兴冲冲地跑来拉我过去，说：“这么多贝壳，你喜欢哪几个？我送给你！看，我还有小螃蟹呢，你要吗？”我摇摇头。“哦，你是不是怕小螃蟹啊？告诉你，这只小螃蟹是不咬人的，不信，我捉给你看。”这下，我听了就更不好意思了，暗暗埋怨自己：“你呀你，真是小肚鸡肠！”
我和何雯一起捉着螃蟹，边捉边笑……是呀，当我们学会分享别人的快乐时，自己不也会觉得快乐吗！
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俗话说“有福同享，有难同当”，这句话的意思是：与他人一起分享快乐，与他人一起面对困难。
在生活中，朋友之间，同学之间，师生之间……都需要“分享”。快乐能让伤心的人高兴起来，能使痛苦的人幸福，因此，我们要做到与他人分享快乐。
分享快乐，就像一缕和煦的阳光，能融化心灵的坚冰;分享快乐，就像一段舒适的音乐，能抚心灵的创伤;分享快乐，就像一股清新的春风，能驱散心灵的阴霾。
能够让自己的朋友、同学、家人快乐。高兴，应该是我们最高兴的事。我们要把自己的有趣的事，快乐的事，高兴的事等都与他人分享给他人带来快乐。
有这样的一首歌：“你的笑容，是我今生最大的守候……”每一个人的笑容都是美丽的，为了让他人展现魅力，我们就更需要带给他人快乐。
生命的意义，不在于生命的长短，而在于是否给他人带来了快乐。只有给他人呆了快乐的人才是有价值的人。其实，让他人快乐很简单，只要你肯与他人分享你的快乐，那么他们一定会很快乐。
分享快乐。与他人分享快乐，说起来很容易，但做起来就不是那么容易了。但是只要你相信自己的能力，你一定会做到的。
以别人一起分享你的快乐吧!
2018年4月1日 Lee公子 摘自《瑜伽经禅修要诀》夕阳 著
这在1.41提到，“ 真正的知见是知觉者、知觉的能力与被知觉者三者完全通透 ”。这个觉醒或者融合，其实是所有主体与客体，感知与感知者相互融通、贯通起来，融合为一体。
我记得克里希那穆提曾经讲过一句话、他说:觉知跟觉知的对象，也即觉知者跟觉知的对象合一的时候，觉知就产生了。这句话是什么意思呢？也就是说，真正的觉知，是觉知的主体跟客体两者的合一。
比如说，我现在看着笔记本电脑，对着笔记本说话，我现在是一个主体，是一个看的人；而这个笔记本，是个客体，是个东西。那么觉知这个时候在哪里？觉知就是，当你看着这个笔记本的时候，你同时看到了这个正在看笔记本的坐在这儿的人，你同时看到两者，而且是以整体的方式看，并不是有先后次序地看。同时，在同一瞬间，看到这个笔记本跟坐在笔记本跟前看的人。大家可以试一下，你能做到吗？你看见这个笔记本，同一瞬间，看见你这个人坐在笔记本跟前。当你以这样的整体的视角看的时候，你突然间发现，你产生了某种超越的觉知。它就是一种超越感，你突然就有了一种超越的觉知。
那些参加过意识内化课程的人，可能很容易就有这种超越的觉知，超越感非常容易，因为已经训练过了。在座当中没有学习过的人，你们可以试一下，看看你会不会有这种超越的整体的视角。我们再来一遍，当你看到眼前的任何东西，比如说你眼前的笔记本、茶杯，或者你眼前现在的任何东西，大家跟着我一起试一下。当你看到前面的这些东西的时候，你同时要看到正在看的这个人，坐在这儿的这个人，你两者一起看，可不可以？大家用打字的方式回应我，可以做到吗？
可以的。那我要问大家，你同时看到主体和客体的时候是什么感觉？你是不是有一种非常奇怪的超越感，你是不是有一种你并不是用眼睛在看的感觉，你是用意识在看，你实际上是意识到主体与客体？
大家回应一下，现在尝试两者一起看的时候你是什么感觉？现在大家在笔记本前听的人，能打字的人都回应一下，我们需要知道每一个人的体验。“一种融合的感觉。”非常对。我现在要考察下每个人的体验，看看你会有怎么样的体验。“一体感，有整体感。”非常对。其他的人说一下自己的感受？“很融合、很清晰。”非常对，非常好，这说明大家其实都是极有潜力的。“还是个体的。”你这种说法实际上是对的，你这种超越的感觉仍然是一种个体中的超越，还没有完全地融入光明的本，还没有实现那个整体的超越，但这只是程度的差别，也没有关系，一开始你有个体的超越已经很好了。
好，我们要做一个 更进一步的实验。也就是第二句话，它说:感知与行为贯穿起来 。我们要做另一个实验了，刚才做的是你看着自己与对面的东西，我们现在做动态的、因为它必然在动态中也能够实现，看看你能不能实现。
我现在要你做一件事，晃动你的头部，在你左右晃动头部的时候，你是不是能够做到，同时看到了这个正在看笔记本的坐在这儿的人，跟那个静态的笔记本。这个稍微有点难、但仍然是可行的。里面那个诀窍就是，你不要跟着你的晃动左右转，如果你没有跟着晃动左右转，而仍然保持着那个超越的觉知，那你将同样地体验到融合感。也就是，佛陀曾经说过，动中也不动。你可以试一下，左右晃动你的头部，同时看着自己跟笔记本，如果你在看着的时候，你会发现，你这个看是完全不动的。动的仅仅是这个身体，你这个看其实是完全不动的，对不对？所有做到这一点的人，我们要讲一个更深的东西。你能在动态的情况下，感知到这个超越的意识的话、我们就能实现另一件更深奥的事。
这两天有人问我:“要去除思想，是不是可以做南传的内观？”我当时回答:“你如果做这个意识内化的话，就没有必要了，因为南传的内观，佛陀传下来的内观的方式，已经被大幅度地扭曲了。
现在你看到的南传内观实际上已经被扭曲了，如果要了解真正的内观，你需要更深的东西。什么是更深的东西？也就是我们这里提到的，你的感知与行为要贯穿起来。你非但要看到主体，而且要看到客体、这才是真正的内观。现在南传的内观，不知道我们有没有学员参加过，他们只注意到主体。他告诉你，你要注意到你的身体的行为，你要注意你手的动作、脚的动作，你要注意你的思想的运动、你要注意到你的感觉的运动。但是你发现没有、他所有的对象都是主体化的，他对自身非常注意但这只是一半，他没有把客体联合起来一起注意。所以他们始终无法产生真正的超越，完整的觉知。而当你没有完整的超越觉知的时候，你实际上不能解决任何问题，你的这种注意，不是觉知，如果你只是注意到主体、不能注意到客体，实际上不是觉知。这点大家一定要认清。
这种注意，在心理学上叫反省，你可以时刻注意到你的身体内部，时刻注意到你的思想。这实际上是一种聚焦式的注意，他聚焦在那个方向上、主体上，这实际上是一种反省的注意，一直在反省你的每一个行为每一个动作，每一个思想，这种反省永远是聚焦化的，它永远无法产生一个超越的觉知。你在反省当中，对于你所看到的所有东西都是认同的、这种认同，包括同意和批判两者。你看到一样东西，比如看到你的思想，无论这个思想是好的是坏的，都可以，你对这个思想，实际上有一个潜在的判断。你是认同它的或者反对它的、如果你只看到一个面的话，那么你注定会有某种认同跟反对的潜意识在里面。这种实际上就是一种判断，是一判。
所以我教大家做 第三个实验:主体和客体同时觉知，产生超越的觉知 。我们现在所有人来试一下:你现在看着这个笔记本，同时看着你自己正在看着笔记本，这个行为，你两者一起看，你产生一个超越的看的时候，你有没有发现这个时候你是无法做判断的？这个时候哪怕你产生了一个邪恶的、坏的思想，你对它都没有任何判断。
大家可以来试一下，当你主体和客体同时觉知、你看到自己在看着笔记本时，你会发现这种看非常超然，它好像是个旁观者在看一样。你甚至可以主动产生一个坏的想法，比如产生一个令人讨厌的想法，甚至可以想你要、你们都吧。这样想的时候，如果你仍然超越地觉知，看着的候。你会发现你跟这个思想完全没有关系，你甚至对这个思想完全没有判断，没有好恶判断
或者说，当你这样觉知时，那个思想在一开始就消失了，它甚至无法这样长久地思想下去，它没法这样流下去。它在开头时就没思想了。你如果以超越的方式看待两者时，你很难能够有思想.所以这就是超越的觉知和聚焦的觉知的一个巨大差别。
现在可悲的是整个南传都在传授一个方法—聚焦的觉知。那个方法只能带来止观方面的“止”，而不是“观”。就好像你在反复念一个名称，“哺哆”、或佛陀，或佛号，它跟那个作用是一样的、它产生止的力量，但它永远无法产生观的力量。即使你说你在看着你的思想，你这个看也不是观，它也是一种止。所以我们一定要了解这两种觉知的区别:一个是超越的觉知，也就是你主体和客体联合起来看，一个是聚焦的觉知。
超越的觉知不像发呆、你之所以认为它像发呆，是因为你还没有跟光明的源头合一，你一旦跟那个源头合一了，你这个超越感就更充分了。它就像是一个流动的光明，非常鲜活，彻底的鲜活，就像你看到一朵鲜艳的花，你整个人就微笑了，类似于这种感觉。它就好像看到一个非常翠绿的树或鲜艳的花朵，你整个人都活起来了、就像那种鲜活一样。它是所有鲜活里面最鲜活的一个体验。
这段话实际上非常重要，这意味这你将体验到一种真正合一的觉知真正超越的觉知，真正物我双融的一个体验。它这里提到的超越以后跟某个光明的源头合一，是最最深的。也就是说的你突然融入了大光明藏，突然融入了涅槃的本，这个我们在意识内化课程通过中脉的方式，最终将能够彻底实现。每个人都能经验到这个最终的源头、最终的光明。这点毫无疑问。
而且每个人的意识本来就是光明的一个部分，只是你自己没有意识到这一点。我们现在在座的有几位是参加意识内化课程的，他们经验到这个光明，仍然还不是超越的光明，仍然还是属于个体化的光明，或者有一部分还是个体化的光明。但是如果有人达到了这个点，你可以问所有曾经在意识内化课程里达到这个光明体验的人，他突然就有一个感觉，就是这个光明他曾经体验过，那个光明曾经就是他意识本来的一个经验、他并不是体验到了一个陌生的东西、从来没有的东西。
在课程中曾经体验到这个光明的同学可以讲一下，当你体验到光明的时候，你会发现它真的是本来就有的，它是你灵魂深处业已存在的东西。你并不是得到了一个新的东西。它早就在了。在你出生以前，在你死亡以后，它就存在。这点非常奇怪，甚至那些经验到的人，他根本不需要别人告诉他这一点，他就会直觉地体验式地立刻觉知到这一点那个光明是本来就有的。
我们现在在座许多学员都经验到过，你突然发现它并不陌生，你甚至曾经有过很多次，它就是你本来的东西。所以禅宗把它叫作“本来面目”它不是一个要达到的东西。克里希那穆提曾经讲过一句话，他说那个最终的觉知、最终的源头，不是新的东西，它本来就在你的里面，你唯一要做的，就是越来越找到能够融入它的方式，越来越变得对它更加觉知而已。你并不是创造它，它本来就是的。所有的修炼实际上都在做一个清晰化的工作，你只是对这个源头的觉知修炼得越来越清晰化而已。它本来就在。所以他说这是我们生命中最为珍贵的东西，你不可能寻找别的东西了。
几来人类所有的都在寻找同样的东西—的源头，而它一直在你里面。你甚至曾经无数次地与它擦肩而过，无数次地在某个早晨经验到你内在的这个光明和喜悦。我可以非常肯定地说，你们每一个人都曾经经验过。其实现在就可以让大家暂时地体验到，当你以主体、客体同时觉知的方式来觉知的时候，你也许会有一瞬间能经验到。当你以这样的方式两者合一地觉知的时候，也许立刻就能感觉到你的意识是清晰明亮的。这种清晰本身就是一种明亮，一种意识本身的明亮。也许它并不是非常的显著、显眼，那是因为你的中脉还没有完全地贯通，中脉能量还不是很强大，所以它的明亮感还不是特别强。但哪怕只有一点点、对你来说也够了。你至少可以以一瞥的方式尝到那个味道。所以你要找寻的东西离你很近。
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