晚上经常玩手机，对身体的影响都有哪些？玩手机过度会导致什么

分类：综合资讯作者：小囡子浏览：59 更新时间：2023-05-26 17:04:22 来源：神奇下载

智能手机的出现让我们的生活变得更加便利和有趣，但长时间玩手机也会对身体造成影响。特别是经常在深夜玩手机的人，容易导致视力下降和眼睛不适。眼睛长时间盯着电子屏幕，容易引起近视，而手机屏幕散发的蓝光也会对眼睛造成伤害。因此，我们应该注意适度使用手机，保护好自己的健康。还有颇多网友们不明白晚上经常玩手机，对身体的影响都有哪些？玩手机过度会导致什么有关资讯，因此还有不清楚的千万不要错过哦！随着神奇下载hTtPs://Www.SqxzZ.coM编辑继续往下看吧

晚上经常玩手机，对身体的影响都有哪些？玩手机过度会导致什么

手机的出现给生活带来了很大的便利，为人们的生活增添了很多乐趣，但同时，手机带来的副作用也是不可小觑的。随着手机的不断更新，智能手机成为主流，很多人每天拿着手机，盯着是手机屏幕，一看就是一整天。特别是有些人还熬夜玩手机，总是在深夜玩手机的人，会对身体造成损伤。那么，总在深夜玩手机会对身体带来哪些影响呢？

一、视力下降

近年来，国民近视率不断上升，很多青少年很小就带上了眼镜，这其中很大一部分原因归结于深夜玩手机。当眼睛长时间盯着电子屏幕时，晶状体不断调节，眼睛得不到休息，睫状体调节疲劳，容易引起近视。

因此，总是在深夜玩手机的人会感到眼睛不舒服、视力模糊、眼镜度数不断加深。另外，玩手机时会有大量的蓝光照到眼底和视网膜，容易引起黄斑区的病变，甚至引发干眼症、慢结膜炎等多种眼疾。

二、皮肤变差

很多女都会有“爆痘”、长斑”、“皮肤暗沉”的烦恼，用了很多化妆品也没有用，其实很有可能就是深夜玩手机造成的。经常在黑暗的环境之下玩手机，会使得人愈来愈丑，眼窝深陷、皮肤松弛、皱纹增加，皮肤可能会慢慢变差。为了自身的健康以及“美貌”，一定要改掉深夜玩手机的坏毛病。

三、颈椎受损

很多人年纪轻轻就出现了颈椎病，这与低头玩手机有很大的联系。在夜晚玩手机时，很多人的姿势一直是固定的，一直是处在佝偻的状态，这就很有可能使得颈椎的生理弯曲消失，出现颈肩酸痛的症状，导致颈椎病的发生。当年纪稍微大一点时，它的危害就会慢慢出现，因此千万别把深夜玩手机造成的危害放置不理。

四、记忆力下降

“我最近好像变傻了，经常忘事”，这是很多深夜玩手机的人经常说的一句话。其实，当一个人长期熬夜玩手机时，大脑会受到损伤，影响人的脑部神经系统，导致记忆力下降，智力也会受到一定的损伤。

五、脱发

脱发困扰着很多人，根调查显示，基本上每六人中就有一人深受脱发的影响，而深夜玩手机的人会导致严重的脱发。长期熬夜玩手机的人，其大脑处于兴奋状态，得不到充分的休息，导致植物神经功能的紊乱，皮肤毛细血管功能失调，影响到头发的健康，导致脱发的现象。

经常玩手机对身体要哪些危害

　经常玩手机对身体要哪些危害，如今手机对于人们来说是生活中必不可少的一种电子产品，无论男女老少都离不开手机，甚至会出现过度沉迷手机的情况出现。那么经常玩手机对身体要哪些危害？

　经常玩手机对身体要哪些危害1

　视力下降

　经常看手机的人，早晚都会遇到视力下降的问题，这不是诅咒，而是每天花上十几个小时的时间去看那么小的屏幕，不管是新闻还是一些交际，一直盯着小屏幕上面的字体，时间久了，眼睛子让也就会受到伤害，会很明显的增加眼部的压力，这样就容易出现眼睛干涩，从而会造成视力模糊的情况。

　颈椎受损

　现在在很多地方，不管是什么样的场所里面，都能看到很多人都是在低头玩着手机，而且有的时候还是非常入迷，就算是躺在床上的时候，也会侧着去看手机，这样不管是什么样的姿势，长时间的玩手机，都是会对颈椎有着非常不好的影响，甚至会造成变形的可能。

　影响睡眠

　现在的年轻人喜欢熬夜，熬夜的原因是要玩手机，经常玩手机玩到凌晨甚至通宵，而且主要也没干嘛，就是为了聊天、玩游戏，这样的做法我真的很想不通，为什么非得在睡觉的时间这样玩手机，难道时间就要这样挤出来，睡觉都不需要的吗?现在熬夜玩手机引起猝死的例子已经不少了，所以还是远离手机，好好睡觉吧。

　注意力不集中

　我们都会遇到这样的问题，就是当我们再叫一个正在玩手机的人的时候，经常需要多叫几次，或者是边玩手机边开车或者是其他的一些事情，反正做事情的时候，再加上玩手机，会很直接影响到一个人的注意力，长时间下来可能都会有精神恍惚的感觉，所以手机应该要玩，但是也要有个限度。

　缺乏交际

　现在的年轻人不管走在哪里，都是抱着手机，就算是在聚会的时候，一大桌子的都是在各玩各的手机，而且这样的气氛还不会违和，一点也不显得尴尬的样子，这样玩手机的话，会持续拉开人与人之间的距离，就好像最好的朋友都在你身边，你不愿意去搭理，而却看一个不会说话的`手机，这样下来的话，以后的交际上连说话都会成为一种障碍了。

　经常玩手机对身体要哪些危害2

　 1、使得自身受到腱鞘炎的危害

　腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌的炎症病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

　虽然说长期从事手工劳动的人群是腱鞘炎的主要发病人群，但是现如今随着手机的广泛使用，过度使用手机这种行为使得腱鞘炎的发病几率增加。

　 2、危害到个人的睡眠质量

　现如今很多人在睡前都喜欢玩一玩手机，但是越玩手机就会越兴奋，最终导致自身面临到失眠的后果，严重影响到个人的睡眠质量，损害到个人的健康。因为睡前玩手机这种行为，会导致体内的黑色素分泌受到抑制，导致人们丧失睡意，自然就会面临到难以入睡的现象，使得自身发生失眠。

　 3、危害到眼睛的健康

　长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态之中，而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状，甚至会导致视网膜局部出现供血供氧不足的现象，直接影响到眼睛的功能健康，促使多种眼部疾病的出现，甚至会导致失明的严重后果。

　 4、面临到颈椎病的危害

　绝大多数人在玩手机的时候都处于在一个低头的状态之中，因此脖子所需要的承受到的压力就会显著增加，因此颈椎所承担到的伤害就会更多，这也是不少人在长时间低头玩手机之后会出现脖子酸胀不适的主要原因。由此可见，长时间低头玩手机对颈椎所造成的损害是绝对不容小觑的。

　 5、危害到个人的交际交往

　现如今人们无论是出去和朋友聚会还是在家里吃饭，都在玩手机，使得人与人之间面对面的沟通交流处于在一种异常匮乏的状态之中，长此以往就会导致个人的人际交往受到一定的不利影响，还会影响到自身和家人以及朋友之间的感情，引起感情淡漠的情况出现。