初学者打篮球技巧 初学者如何快速提升篮球水平
初学者打篮球需要掌握基础技巧，如持球、传球、躲开防守等。本文提供了详细的技巧和训练方法，帮助初学者快速提升篮球水平。还有不清楚的网友，不要错过这个值得一看的信息！一起跟着神奇下载网编辑了解一下吧
初学者打篮球技巧 初学者如何快速提升篮球水平
1、要想打好篮球，要先从锻炼协2 @ # | x *调性开始，所以先练好的协调性吧。
要= u ( i V , k想真正打好篮| 7 + 5 R q C W球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从B P r r W o传球开始练起吧。
3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定余森岩点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的w H D i地方投篮J 0 } C K Z z # F的时候用同样的方法找感觉。
4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为d d c z Z 7 U各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。
5、上篮也是一个必须练习的项目t c ] P M ! B，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的| ` 9 [ h (感竖御觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候a & d x R ` $ 7 h，切记三步篮的第一步春桐迈右脚，左脚起跳。
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篮球基本技术一般包括那3项？
篮球技能包括投篮、传接球、运球和持球突破、抢篮板球、防守等项。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻稿弯大、防技术和战术的键竖目的都是为使己方多得分和限制对方得分R $ 8 y 4。投篮技术动i Y $ A ^ $ g作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮e # ^ T , [、行闹渗进投篮和跳起空中投篮。
篮球基本技术动作有移动、传接8 S 1 L p C J J w球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。
一、移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度= T { @ ] $ Z ; p和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的通称。 移动是篮球技术的基础。在进攻中运用移动的目的，是为了选择位置、摆脱防x . ? * I守、切入或; % K \ % J是接传球、运球、突破等技术。在防守中运用移动的目的，是为了保持或抢占有利位置j | ; 7、堵截对手、追防、协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及X ! f H / I / A抢篮板球。
二、传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术祥碰腔的纽带，也是实现战术配合的具体手段。
三、投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。 投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术谨衫、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。正确掌握并熟练运用投篮技术，q 2 d @ U F不断提高投篮命中率，对于学习篮球运动技术技能具有十分重要的作用
四、运球是持球队员在原地或移动中，用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛T X O ( `中个人进攻的重要技术，它不U ) x c t ) J仅是个人摆脱防守进行攻击的有R f K r `力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。
五、持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 掌握良好的突破技术，既能直接切入篮下得分，打乱l q K 3 b ( t s z对方的防. h u R - * h k守部署，创造更多的攻击机会，又能增加对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对方造成很大的威胁。
六、防守技术是篮球比赛中，队员合理地运用防守动作，有针对性地选择防守位置，及时快速的移动，积极主动破坏对手的进攻意图，制约进攻队员的行动，达到协同配合控制对手并夺取控球权所使用的动作方法的总称。在篮球运动实践中，攻击性强、破坏性防守可以变被动为主动，以勇猛/ m ] 1 : M @ Y、凶悍的气势和机智果f h p断的手段吵饥，主动控制进攻，尽快转守为攻，极大地提高了篮球运动的对抗性和观赏性。
七、篮板球的争夺是获得控制球( R a E i H - @ F权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。进攻篮板球不仅可以, , = . g增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守犯规，造成强有力的杀伤，同时减少对方发动快攻的机会。防守篮板球不仅A ! T u能够转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员投篮的心理压力。因此，一个队员z z % ^ o抢篮板球技术掌握的好坏，对争夺主动权甚至比赛的胜负起着很重要的作用。
篮球是一k n 2项技术性很强的运动，初学者要想打好篮球需要坚持训练和掌握基本技巧。本文总结出了最常用的技巧和训练方法，帮助初学者在篮球场上获得更好的表现。上述内容便是初学者打篮球技巧文章全I F / % b $ [ ; 4部内容了，如果说网友们想要了解更深入精彩信息，多多支持神奇下载网，您的支持是我们不断进步的动\ @ P } $ | m & l力！
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