诛仙2 猫小仙任务怎么做 《诛仙2》猫小仙任务攻略，帮你顺利完成任务
《诛仙2》是一款备受欢迎的游戏，其中猫小仙任务也是玩家们喜爱挑战的一部分。该任务需要通过对话、寻找物品等方式完成。本文将详细介绍猫小仙任务的流程和注意事项，帮O | m r助玩家们顺利完成该3 2 Z C A p \ z C任务。热爱的网友们不要错过哦，可以和神奇下载网编辑了解了解哦。希望能对大家有所帮助！h _ r k v E
诛仙2 猫小仙任务怎么做 《诛仙2》猫小仙任务攻略，帮你顺利完成任务
那个任务只有在星期5 6 7 可以做的每; U 9 g 3 S Z G天晚上7点30 和10点可以 别的时候没有，在做任务的时候你要打开电台他会告诉你答案，还有每个任务要10分钟（共3关） 最后总计会给30个电台金牌，还有JD造化
第一关J 8 t 2 2 z ] 4 }的柱子顺序：高者弊
左一 右一 右一 左一
第二关
菊花、枸杞、芍药
第三关
仙姝林（-143 235）附近第三关非, j , \ j常坑爹，电台主持人完全站着说话不腰疼……全服都在满地跑找坐标……最后还戚族好多人消失了……还说什么你们就在原地转转j f E =嘛……仙姝林那* | W , e么大！任B / ] m B Y务要半个小时完全在！转你妹啊转！！！！嫌樱！！！！！！！！！！！！！！！！！@ T G - K！最后30S模模糊糊报了个坐标名，结果NPC都消失了！
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢e \ @ H 1 : c 5 F慢就会好了”注：水不会一直热,大家一齐练瑜珈啦！ ^^，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通衡茄过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
朋友因为出油的原因毛孔也- 9 +非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子} W Z N 6 J H G |周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你~ K X [ -买D u k c w o t到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不T O ( 1 s r L如便宜又好用的食用盐。
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
同时，u ; b @ H冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，: * X .戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法8 6 3可以使X = ( 8得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢F k l /的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的+ _ |磨去死皮，开水先泡脚，F B K A ; - N ] x然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵e 5 2 M $ = @都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是5 { k e P I不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要2 # c，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天搏桐都M u V吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三@ I 0 y样是补血q # ~ # ~圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定; l 2要用，半天补一次，不要早上涂一遍\ K C h就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你. T \ * = i L就喝V \ $ D 4 l 9 Y I绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活z & r p ] ^动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯\ / c 9 V : } j c的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁q e ! v T `露也行，养养养肺$ U 2 a M : 5
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色基拦坦。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它i l h : u家是白芷，茯苓等中h _ [ m ( G 7药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有所属相册：勇闯天涯
伤害。使用美白产品并配合k @ \ m正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水m E C C O ~可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能Z & P s s d p % g看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下~ S t % B Q 2 $ N部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿R [ ! F J E : + C加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹9 4 , Z u 5 D ( F了！”“那就保湿啊！”
对！产生细纹的原因` H j P . N `就是保湿的力度不够。这个- 6 \ p { / 0时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,5-7口气为一组，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养f L 1 ]。中性和油性可j \ 2以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上^ Z U X / K 3 / $的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后& Z 2 y用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤A 3 \ l - ^是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了A 2 b，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题. ` Q _ ~ &，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦m p W \ o n v Y的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面T | 9 _ 7 = y & J霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每8 } t h a E天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤K ! N )换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没2 # $有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便U + D 9 ~；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血} & . T液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
一个朋友的朋友，有很多性| ` J I n ? ! ;伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴T! S rT，所以妇科检查一6 d ] [ N ?点问题都没有。
所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是& X 0 a ( H @ e Q一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
泻肝火可以用之前讲的0 ^ : m r n l 3泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，2 j y Q / p Y |就不会有c l B $ E / A L {大毛病！
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了,传奇世界私服。
我的另外一个，不是模d J y L U s 8 ?特的妹4 Z b m W ! 2 f妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，x ; h口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
牙齿我们不能忽视，$ B * U : 5 3它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要- t &补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的3 s D u \ U牙缝7 G ~ 7 I -会经常塞东西，那就一定要用牙线y E ! _ \。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌. % . 9 L l k #的声波牙刷，O k V ^ @ = ( ? 7不是电动,新开传世SF，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷f 2 l =牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
月经（第二篇）
月经是我, B x们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
月经推后超过七天并连续几个周期的7 F q ! H % J，算做是月经后期。一般来说是虚症，推X p 0 d f =后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两j X V . E i N ^天量少，后一两天量也少，中间有一# ) H 4 {两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视U ) 7 k J O = D Z它。
想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明? 3 ! y肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要G m m u R = . `注意自己多按摩后腰，按} K f J U摩脚底。
建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观a 1 M p 5 R D F察自己身体的变Z k ` 8 }化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡**，无味。
好身材的重点还有胸- x i C C部和臀部。
臀部只要一个动作，除非你是* M o 9 b ) E v k瘦到没有一点肉，5 6 # 2 u都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚. m m v P } Q ( F成八字形，用P M x力的夹起臀部，坚| z f * p A _ b B持一段时间再放松，然后再] p A 3 V夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部^ w 8会越来越翘和饱满，真的！
胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这i = ! d `种教育。其它品牌的内衣不知道为什1 b w | f么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，6 J q C I g一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
这只是第一步。
如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。5 & m L \ &这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够x q E G $ L ? P自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺S \ Q 5 W ] -，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如] l x ^ . Y q V -果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东m ^ w东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老F a ]？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是M N M . D m E，食物！
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
长期的便秘症状，得不到解决，身体W H | * Z : x o c里的有害物质不能及时排出c + { ` 3 R .体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。
便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细] - ~ q Q w N { M菌生长的[ % =环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。x * y 3 ~ X A q
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
脾] y t T虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，Z z l 6 ; .严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物h 8 M l X 9 p {的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现o B (是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都V 9 b 5 h ~ m V 6能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能s S E 8补血。
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效4 H m V Q Q G ~ {果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至t D & ? c ) E少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊@ : ( - 0 1 ! [胸部都下来了。
好东西,以及所有必须的重要元素来实y J 5 2 U U # d _现抱负和目标，还有大枣，蜂蜜等。l ~ 9 u w 4 W A皆补脾，益虚损，令人好颜色。
抗衰老（一）e Z f X / = Y
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
很可能超过30岁的V ] ~ 5 -女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋* p W F x E m I #，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙T Y V # r l ~ C T等等k V : U , +岁月j 4 z的痕迹。包括身| D c ? e材的彻底变形等等。
看到一句话，p * o N = 9 T Y很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，E t v等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你C ? y 6衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心o V i \里永远都有梦想”。你要时w % 6 W = :刻提醒自己，你是个女人。[ ` r 7 t当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干] B B { V干净净。你把自己当男人使，还想k p s l *做女人？
抗h } ` h b o衰老（二）
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性T 4 9 N /体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩V \ = ^ @ q | \，用之前介绍祛皱纹的H x O o 7 ? G f \手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除$ D Y ) @ F皱纹。
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切D 4 r + C + J ; ,都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能@ p [ ` l g m O用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2{ P z F : Q K X ^007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下\ z K ` r 0 x垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉d W n T _ J，一定要补血。
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定4 O V | W是C r 1 ;越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产` J ! o ,品是一定要认^ - z W真使用了。
一般脸部皮肤会越来越薄,九、打所有电话，但越6 U R }来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要, f \ Q P V O皮肤嫩了，就会显年轻,新开传世SF。而这个是产品b q y H \ m = D做不到的。其实之前所有脸上O \ n K ; m :衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
抗衰老（三）
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大Z $ N ! 4米饭；心情安宁；隔n + W天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
身材变形是身^ e U体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好, H T 4 , $ b了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了= ? h S k k J Y )，机器就容M . y D易变形。
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡c _ u N T T E h G眠和O { , ] -心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会X s * % F越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血z \ W就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要@ . U的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意, R , u Q w少吃，不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制p q # 5作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃3 + s s，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为B ! q ? Z \ ~ F它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。z D \ \你加那U g t 8 f t t P么多好东L \ : a西在里面，那还不如直接E ] ! y j &吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒/ Q G ? ] K \温胃，而阿v A X ( ] e胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同3 8 t | ; I /时建议多吃U | V s m |甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，{ Y \ E | p 3饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
隆重W . n介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人q $ x ` Q # /很重要！
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
现在的女人` { E喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
黑木耳能够阻止有害脂肪H k r c o a \在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰Z 8 Z s ^ k O尘，二手# l 7 9 H u烟灰，不好的异v 2 8物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
黑白木耳有很强抗z 0 H J w癌功能，并能提高肝脏的解f + . u毒能力。
银耳要买**的不要白色的，滋润效~ f w 4果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，a # S q这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处v $ C M ( / ( v乱跑，所! 2 K z /以多吃吃意仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推\ Z y ! u荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损. : a ]，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能. S z够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳~ E m B E，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物^ , 9之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤( = f v U &细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
除了牛羊肉之* j l I X 9 9 Q F外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少| 8 S G :吃。
一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非9 w 8 Q r k l 5常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦Q 2 ^ W G ( 1 d ]虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，z n } V ! ` w ?是我们美丽的根本。
脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一J 7 k X定是滋润，丰腴的。相反的，如果一L t M Q s个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足, D 5 N X。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
因为脾脏通过消化食物来造血，m [ D P ? u &所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的b ` 5 ! X _方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到, j =了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
因为不善保养，脾脏r x \ /失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄w ? i 7 4 y j 9，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先s T ; & & 3是脾气虚^ I = l J N C a，然后再发展成为脾不统血。身体9 M A内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血,本人b w o 4 1 v P ~热卖推荐： 梦幻西游游戏币，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有U / z 8效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，5 X % { S K } h ]这些饭全是= s 9 P D e _补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色{ x t @ - I。
脸色萎y ? 5 - E黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，B V @ 8 j为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭
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