在高海拔地区旅行容易出现高原反应主要是因为支付宝答题4月17日答案2023蚂蚁庄园
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题目：在高海拔地区旅行容易出现高原反应主要; b k B R是因为
A、缺氧
B、恐高
正确答案：缺` ! p \ p _ w x k氧。
解析：
1、高原反) P u H `应主要由于缺氧、低气压以及寒冷0 # 0 9 i M / &三个方- { # B C e L U E面因素造成，人体从平原地区到高: 1 G d a A R原地区之后，由于高原地区空气稀薄，空气中( D q氧含量降低，因此可能会出现缺氧反应，表现为胸闷、憋气、呼吸困难Y v : ) f p S ( K、活动后气喘，有时候有可能会发生高原肺水肿。
2、由于到了高原地区，有可能还存在气压减低，容易使人体血管发生扩张，表现为头痛、头晕，而出现嗜睡症状e { . F ^ :，有时候缺氧反应和低压反应交织，共同作用而引起嗜睡、昏睡以及急肺气肿，有可能需要急救治疗。
3、高原地区由于气温降低，人体会| V ; 8 S l M V C出现寒冷，肌肉会产热增加，耗氧量进一步增加，也会加重缺氧反应。因此到了高原地区要注意保暖，以避免寒冷和加重对氧气的消耗，到高原之后要尽可能减少活动、少说话，避免氧气消耗，一旦出现头晕、头痛、呼气困难症状，应及时吸氧治* E | j Y疗，以避免发生过度高原反应。
初到海拔高的地方容易高原反应，预防高原反U k A I w 9 Z应哪几件事？
1、在P ( . f Y离开前做体检。如果患有高原反^ Z z 9应的人想要去旅行，在出发前要进行身体检查，因为患有某些疾病的人是无法前往高原地区的。特7 \ 3 } S | u别是一i X Y ! S a些心脏病患者，以及脑血管病患$ P 0 v v者和肺部疾病患者都是不能去的。 这类患者不能因为想要享受旅游的快乐，而冒着生命的档旦陪危险高原地区。
2、必须安排多运动。一定要做一些适合高C D r @ * ? x原反应的运动训练和其他2 \ x j B Z活D ] v动，并提前做一些适应性训练。因为一旦一个人处于高原，如果高原反应没有立即得到缓解会有生命危险，那么在旅行之前，你必须做一些s D F $ # p g j }适应性强度的训练，这可以很好地预防高原反应。以同样的方式，在出门旅行前加强自己并做更多的体育活动，如长跑练4 / t ;习身体耐力。这样您不仅可以保持健康，还可以在旅行前适应或预防高原反应。
3、不要太紧张。一定要在D 8 z : Q 5 { n旅行前放松心情，消除自己的紧张或y } M ; V恐惧情绪，并始终保持良好的心态。在去, l 6高原等地旅游之前，一定要做好相关策略，还要认真了解这一地区的环境因素和高原天气因素，一定要详细了解一些应对高原反应的最基本医疗方法，做到万无M R l F ` q C j s一失。这样会使你自己的心情放松，而良好的心态也是预防高原反应的好方法。
4、饮食也要注? _ c o z Z意] } r 7 A { \ U。膳r \ s s N Y 5 n食必须确保富含高蛋白和高糖，因为高迟销糖或高蛋白食物可以帮助我们克服缺氧的情况。这些食物可以预防缺氧状况，因此一些患有高原反应的人可以在低氧条件下吃更多的高糖食物以缓解病情。同时，在高原等地必须禁酒，因为吸烟和饮酒会增加氧气本身: A J Q J 4的消耗行蠢，导致肺部出现问题。
去高海拔地区应怎样预防高原反应~ v 3 U L U o ^
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？x0d高原缺氧影响通气，f P 3 O #人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。x0d2．刚上高原就吸氧好吗？x0d首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，- A R t t & t因为这样会q ] j & y d X W X影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样= C y j % k ~ ] )有助于减轻? z 9 )人们的高原反应症状，K k M { y b C b =获得6 _ N % 8 0 (良好的休息，保持体力3 @ B R l。x0d3．高原皮肤如何何养？x0dl H ? ?建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，裤仿核尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些= G D * 6 A A部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难m # 8免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑A \ 4门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。x0d另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，5 @ h W W B O但是还是要多吃水果和; Y - # } o M M I蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方v w ; H是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，p w % J涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。x0d4．高原上戴隐形眼镜行不行？x0d戴隐形眼镜最需要注意e C I x P W 9 _的W @ /是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但_ ~ i隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。x0d5．初到高原5 U ` S + 8 y 5 U感觉发烧、耳背，正常吗？x0d因为人们在高原的血压值D J w _ d较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时5 t j x正常体温0 : &高0．5℃至1℃，但如果在发热的x0dB $ $ & t w [ ,同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海N - . \ r , C拔较低的地方进行治疗。在高原地区B I 9 z 0 O出现耳背现象属b q v b P于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。x0d6．在高原上可以喝酒吗？x0d建议在高K ~ G x原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。x0d四、其他健康事项x0d1、注意保暖: b A M，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以l g ) s一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院K . _殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。x0d2、高原强烈的阳光{ - ^ 7 $ # D 7和紫外线会伤害你胡掘的眼睛，应准备太阳帽和墨镜J | A A。西藏有很多冰雪环境，冰雪4 B ( .地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环l N W e Z I j境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是; c e u a可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙? @ a : R \ I p住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能8 K W J h 9及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。x0d3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来大粗的J : F \ , e ;鼻喉不适。x0d4、建议大家考3 / p +虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒/ I ) V m灵、喉炎丸，止咳水E $ ^ . s、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。x0d5/ h I * B ^ ]、小心中h M 5 X暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉O X !油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下7 ~ v m，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他! 5 C 9 3 \ 8 V补充水4 7 Y ;分。x0d出现低血糖怎么办？x0d1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、x ) e , # F _ #水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。x0d2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带5 t d r o J糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微O d A慢一点。x0d3．如果旅伴出现低血糖并突然+ ^ 2 ~ I Z - (晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。x0d腿脚出现浮肿怎么办？x0d初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：x0d1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意% + Z劳逸结合。x0d2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一W | I F } K l 5 j会，并把^ z * P D [两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流p M ?。x0d3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。x0dL w ; . e m4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流Q @ l _ \ b i 5 R。
西藏旅游高原反应有什么症状？
高原反应是人到达一定海拔高度G ] G x后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700米左右时，就会有高原反& 0 D Y 0 Y应。高z c g原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血- O 6 l块等。 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官让李的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮4 1 R @ i R e T酒和吸烟。 要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，$ 5 )越多越好，只要能承受。 初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时拦庆间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。 初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水M c ] ) = 9肿的主要简滑握诱因之一。高原温差特别大，很容易着P f ( M G凉并感冒，这时要切记，宁可1 l 0热一点，不可冷一点，多穿衣服。 建议使用一些预防高原n D f反应的药如：优易活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用r T F a ~ h @ G w）、y e p i M u = B高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制$ / ;高原反应引起; u S [ o K的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、: ; _ @ M速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天
去青海玩没有高原反应可以去西藏吗，注意什么？
高原反应即急性高原病(. k 6 - } ]acute high altitude diseas] # ue, AHAD)，是人到达敏伏培一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空) , 3 6 [ m j $ F气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
症状判断
部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼s @ 3 p G花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现t ~ h l腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原~ = G S M高度处停留休息3~5天，或立即下降数百J I . x米高度，[ f - z ? - : 0 @一般就可恢复正常。有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进$ U i入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食g w #欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道2 A 0 R O ~简单的加法题M K k，记录所f p = 8 c ! P U T用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
预防为主
需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的A ? ? & ` M疾桥唯病。从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方V ! F + m f党参片，每天8片，可以使高原厅野反应减少80%。
饮食尽u 4 A可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶0 F y T S，还能补充一部分水分。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好t ( _ 6，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼^ b [ p \ a H *吸道感染。
简单治疗
头痛 用一般止痛片就很有效，对胃刺激小。阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。
浮% c P S 1肿：受重力影响比J D t E ] i R较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，! g @ A效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克/片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。用利尿片，25毫克/片，1片O $ \ & M就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。
怎么缓解高原反应U z g
去过西藏也去过青海，从个人的情况来看，两地高原反应是不一样的。去过两次青海，第一次是跟E u F 2 z 3 c d m团游，第二次是自驾游，该吃E N 7 9就吃该睡便睡，没有一点高原反应的感觉。
去西藏是7年前，跟 旅游 团坐火车去的，记得刚翻过无人哨所唐: O x - 8 }古拉山口。忽然觉得身体不太舒服，首先感觉是肠胃不好受，在家- - / 3 Y D时常常也有这点小毛病。开始以为是% % n t ` 9饮食的问题，后来才知道是高反。听人说高反9 s / U b 4的表现不尽相同，平常哪里不太2 ; | H ^ Z W [舒服W } R E D K % U，最先反映的有可能就是哪里。
在 旅游 团里，有一位从B b - _ h Y 7 9 p澳洲来的女士，很年青才四十多岁。在去西藏的火车上，高反表现得特别严重。一直躺在卧铺上不能v i C q X h #动，紧闭双眼\ 8 S B o脸色蜡黄，下车时导游提前通知站台，还是工作人员用轮椅将她推到 旅游 大巴旁边。到了宾馆赶紧输液降压，P , i / 9 E ] w ?睡一觉第二天没事了，高原反应= w \ [ \ f 5跟年龄无关。
去西藏应对高e 0 d $ c ] ; U原反应的措施，最o s I A W R重要的是所有行动e ! { % P都要放慢。刚到西藏的头几天x ; - C w y j。尽量少说话，说话要慢，走路要慢，上楼梯爬坡更要慢。等适应情况后，才可以调整节奏加快一些行动。K i N W `
去西藏之前，有人说要买点红景天，提前几天多泡点水喝，又有人说高原反应时，可以吃点糖减少高原反应各R 3 j w \ T 8 )种各样的说法很多，我觉c Q s ?得还是根据自己的具体情况行事。
去青海没什么高原反应，但不代表去西藏也不会有高原反应，它并不是一回事。建议去西藏之前，一定要把准备工作做好，j g | j d D } H l防止高原反应到来时，没E 8 I ! % V x B a有足够的思想准备，影响你的旅行生活。
青l 1 F % M海西藏我去过不止一次，来说说自己败拦的亲身经历吧。
首先，在青海我有高原反应。高原反应主要出现在青海湖段，在西宁没有。青海s e T l I Q a湖我是自由行的，在青海湖住了一宿。到达当天就开始头疼，太阳穴突突地跳，夜宿青海湖湖边的宾馆时，怎么也睡不着，好不容易迷糊了一阵儿，感觉自己睡了很久，一看表才过了30分钟，这真是一种奇怪的现象。N S I L Z 0 J . }我高反的主要症状就是：头痛欲裂，难以入睡，做剧烈的运动比如小跑时，会喘得很厉害。这些症状一回到西宁就缓解了。
一望无际的青海湖
下面来说说西藏。在拉萨的感觉和在青海湖差不多，症状表现也差不多。青海湖比拉d # o %萨的海拔要低一些，青海湖海拔3100左右，拉萨在3600左右。如果说u W B )在拉萨高反还能忍受，那么往日喀则的路上就难以忍受了，特别是在翻越海拔5000米的米拉山口时，脚底就跟踩了棉花似的，快腾云驾雾了。
这就是米拉山口
我的经验是，在青海没有高反完全可以去西藏，但是一定要注意以下几方面：
一 入藏时的身体要 健康 ，不能有感冒发烧等症状，在高原地区感冒等于送死
二 有高血压糖尿病等基础疾察腊胡病没关系，把药带好，按B @ i }时服药，问题O ; e @ _ T T Z不大
三 尽量不要洗澡，特别是到达西藏当m S X ` q U天，身体A P X _还未完全适应，万一洗澡受凉了得不偿失
四 氧气一定备足，一人至少备2瓶，主要在翻越米拉山^ l @ { L .口和} D D S h 9 6 q h游览纳木错的时候用，这两 个地方的海拔最高，人最难受，这时吸两口氧气就舒服多了
五 衣物f ) m x = 9带足，注意保暖， 有些景点有大棉袄出租，比如纳木错，建议能租就租，这个 钱不要省
六 如果对d \ m q t r + ? h高反实在难以忍受，不要硬扛，及时去医院
纳木错湖
羊卓雍措湖
这个问题酷妹儿很有发言权，这么跟你说吧，去青海玩没有高反，到k o +西藏不K V S .见得就没有高反，同一个人发生高反问题，有很多因素影响。
我去云南玉龙雪山时，能h q {做到健步如飞，但我去稻城亚丁那次\ @ a 5 . } / \，过折多山垭口没事，高反从海子拉山一直到从亚丁出来才结束，而我前一次自驾走318川藏线，局改反而也没有高反，或者说很轻微。
这个 高反的发生，你不知道什么时候不注意就可能引发了。有可能是暴饮暴食，有可能是休) V q息不好，有可能是突然的一次跑跳，等等。
我总结了一下，云南和自驾西藏} l } Y J 4这两次，之所以没有高反，是因为我身体状态调整的好，同时在& = z P W E 3 0 6高原地区遵循一些注意事项。
而在海子拉山突然发生高反，是因为我放松警惕，觉得进藏没问题] Z 2 b Y在普达措国家公园没问题，有点儿放浪形骸，又跑又跳的剧烈活动，也可能再加上休息的不是很好，结果悲剧了。
去西藏预防高反， 进n ~ f n $ ^ \ y V藏前，一定把自己的身体状态和心理调整到最佳，提前吃红景天等预防高反的药物，同时在西藏没有\ I ? P x A h过7天适应期时，不要剧烈活动，少洗澡，多吃蔬菜水果。
一般: Z c z e L ) n $来说，7-10天的高原适应期后，没有高反也就不会发生了，当然必要的{ A A l a注意还是要遵循。
祝旅途愉快！
在青海没高反基本到拉萨也不会高反的，可以放心来拉萨，不过还是做好准备以防不适！
我去拉萨之前去过海拔最高的地方是秦岭主峰太白山，当时没意识到3000多米算不算高海拔，; [ U \总觉得太白山在陕西和青藏高原八竿子打不着，最后来到拉萨才发现拉萨海拔3600米也就是和秦岭主峰差不多高！所以高反主要还是根据个人身体素质不同因人而异。
其实所谓的高反不必谈虎色变，在拉萨生) O # | D ^活着几乎占总人口一半的川渝汉族和甘R z y p ) ] 6青回族，很多还要从事体力劳动，修路架} V & S I桥，盖楼建房，不然那么多高楼拔地而起，公路四通八达是怎么来的j $ P A # T M 1。
我爱人五月份休年假到拉萨，到机场接她害u } ^ 5 8 3 K ?怕高反结果啥事都没有，第二天` s 9 \就带着她去了羊湖和墨竹藏王纪念馆a \ O 6 ] D，刚好西安朋友夫妻俩公务到拉萨一起吃饭的时间都没有就去了那曲，我还担心高反，那曲那地方4500米的草原小城，结果第二天回来说差点冻死在那曲，身体到还没事，带他们一起玩了一天就送机场回去了。
不过，出行前还是要带好饮用水，带上抗高反的药品，途中多饮水，不要饿肚子，也不要因为到西藏精神太兴奋，一般情况不会高反的，一旦身体不适紧急就医+ L _！
到西藏自驾s c ? 3 & L \游，或者去旅行，高原反应这个事情，一分为二的来理解，一方面要循序渐进的上去高原，比如我们走川藏线，从成都出发，第一天就到| ( b f康定，第二天到亚丁稻城，第三天在稻城亚丁玩，这前几天基本上都是住在2900米以下，有这几天适应，基本上后边不会出现太多的O _ = M f K R S K高原反应。
第二个问题，! 6 ,就是不能剧烈运动，剧烈运动是导] j f z ~ 1 ( N c致高原反应的罪魁祸首，特别是前一两天，刚刚到西藏，不要认为没事，快步走路，有时候想跑，夫妻在一起还要同房，那你们就要注意了，明白吗？
第三个问题，就是看一下有没有慢性的一些毛病，比C H } 3 +如说颈椎问题，就说有没有感冒的前兆，等等，或者免疫力低下，这种情况下O c \ H C - S b 4也容易高原反应。
最后说一点，所有人到了高原上，都会k ) : F r 4 I有不同程度的z = .高原反应，有的表现为头痛，有的N C j \表现为: p q Y X = X睡不着觉，有的表现为颈椎不舒服，有的呕吐，等等，一般情况下，只要没有呕吐，眩晕的这种感觉，基本上都没事，最重要的是确保没有感k / }冒，B ~ E % I y v j感冒可不是好事。r 3 o 9 b X S
看你在青海去的什么地方了。在高原上，{ 6 w S海拔上了3000，每升高几百米就已经不是单纯的数字变化的意V v Y k ~ c ` r (义了。3000和3500部一个量级，3500盒4000又不一个量级，上了4000，甚至每升高200米都会有明显的区别。
另外，跟人的身体状态， 健康 状况D x U J F $ y也有关系，一时没有高反，不代表未来几n j T R ]天不会，睡眠、饮食、疲劳等都会诱发高= g T T $ 6 a _原反应，所以保证饮食和身体状态非常重要。
以西宁为例，海拔2700左右，大多是人没什么高反，但是到了青海湖，海拔3000以上就不一样k F C了，有些人就会出现高反，尤其是过日月山的时候海报接近4000，通常这一段路会有人出现不适r + 9 J e反应。所以这一段路是“验证”你会不会出现高反的一个验证点，如果没什么反应往前走应该问题不大，如果有不适反应最好稍作停留调整一下状态。
如果继续沿214方向或格尔木方向前行，214最大的挑战在过河卡山之后连续数百公里海拔4200公里以上的高原冻土路河海拔4800多的巴彦克拉山垭口。格尔木方向的青藏路最大的挑战是昆仑山口和可可西里地区的连续海拔4200以上路B s m s S s T段。这些地方海拔高、路途长，长途驾驶极易造成疲劳诱发高反。要注意的跟上面意一样，就是保证休息和饮食，调节好自己的身体状态。
另外，物资准备方面，氧气要备好，以备不时之需。保证充足的饮用水，尤其是热水，以免凉水诱发肠道不适。出发前可提前服用红景天等抗高反药物，（最起码心L ~ = - 7 - V y理上有个安慰）其实心态也有很大的作用，心情好胃口就好，身体倍儿Q h ` + ? +棒，吃嘛嘛香。
以我的个人经历来看，如果你在青海经历过上述海拔4000以上的地方，并且无任何高原反应，那么去西藏不会有什么问题的，因为青海的海拔大多数地方不比西藏低。我个人数次青海高海拔z n m X地区野外拍摄工作，第1次无任何高原反应，海拔4800地方上蹿I T i } 7 R下跳，海拔4200以上地区高强度体力工作无任何不适（除了累的格外快），晚上睡的也好，比平时吃S I P f j e的也多。当然这也可8 o ] [能是待的时间比较长，身体逐渐适应的结果。第2次就完全1 Z T 6 I不同，经过一路长途奔波，连续20小时以上的长途驾驶，在过4800的垭口时，身体差点歇菜，站不扶着东西都站不住了，四个人轮流开车，一人十几分钟交替才把车开到玉树市区（海拔3700左右，Q N &跟拉萨差不多），后续经历了三四天的休息加吸氧，身体才恢复。
此外，还有一个因素就是季节，每年的夏天（5-9月份）植被丰富，氧气含量多，气候也宜人，高原反应出现的几率就低。每年冬天则不同，气候寒冷干燥，氧气含量低，极易出现高反状况。
理论上来说，如果你经过上述海拔4000以上的地段没出B B p m U N t现什么问题，到西藏也不会出现什么问题，青海的大多是地方不比西藏海F 3 C ;拔低。如果你去阿里地区（海拔4600）或者珠峰大本营附近（海拔5200），那另当别论。如x N N j Y P果去的话，结合自己状态及时调节，别着急赶路就行。没事e t l b ? A j慢慢走，有事| Q V及时h G 4 = @ x停下来调节。从青海自驾去西藏路上有问题的话几个地方可以停下来休息调节，青海湖畔的共和县，214的玉树、囊谦，109的茶卡、* 5 \ S 9 4德令哈、格尔木。
总体来说，对于长期生活在平W u s @ 5 h [ ; #原地区的人，主要还是看自己的身体当时的状态，高原没那么可怕，那里有世代居住长期生] . @活的人。高原也不要忽视它，毕竟严酷的自然条件在哪里摆着。
很高兴回答你的问题
青海省大部分地区海拔比较低，由于环线上没有大交通，如果想深度游，只能是拼车或W p = u m |者是包车，这样的话就是我们完全可以从低海拔逐渐往高海拔a \ D O z走，再加上环线道路非常平整，路上没有大幅度的颠簸，这就是你为什么没有高反的主C | h ( -要k e ^ 6 ! \ 2 F l原因。
西藏省内的道# | p G o C路就完全不同了，人们进藏大部分选择川进青出，在318国道上我F ; b 3 q /们需要持续翻过好几座高山，还有很多处的拐弯，有些道路由于是冻土层，路上还有可能碎石，所以车速不宜过快，颠簸程度可想而知。
这样看来，对于我们常年生活在平原的人来说，进藏肯定是有高反的，只是每个人的身体状l 5 3 u J I B态不同，反应情况也有差异。但是也不用太过担心，首先要完全放松下来，去西藏以前保证身体 健康 ，做好防护措施，路上多注意休息，o f 2 \ l P l =到达目的地后也要\ T ( Y o充分做好调整，等身体完全适应以后再去跑景点。
在西藏，严重的高反会非常难受，情况糟糕的话会危及生命，进藏以前如果身\ } G o T体不适，哪怕只是感冒，都必须要返程，或是等自己的身体完全康复才可以的。不能以去过青海没有高反来判断，自己能否进藏。根据我有些朋友的经验，绝大部分的人第一次进藏，身体都会有不适，但是第二次以后会好很多。
西藏 是一个让无数人魂牵梦绕的地方，本人去过一次，当时的行程是从长春飞到西0 m s i e r宁，然后在青海玩了一天，晚上坐火车去的拉萨。
本人去之前没有到过高海拔的地区，既然您去过青海，那 青海湖 一定去了吧，二郎剑景区的海v S u % K n拔大约 3200米 。如果去了 日月山 ，那么海拔已经接近 3600米 了， 拉r 6 M z } ? b萨 的海拔是3600多米，正$ K %常来讲您进藏也是没有问题的。但是，前往拉萨或者由拉萨去西藏各景区的t z D 2路上，不管是自驾还是坐火车，都需要经过5000米以上的地方，因此做t 3 / J x好充足准备还是非常必要的。毕竟，出/ ; n 7 h G u | 2门在外安全第一。
根据个人经验，提出几点建议：M \ ~
欢迎交流，附几张西藏的美图！
不一定。分享我的亲身经历。在青海西宁、青海湖时与平时没有什么不一样，没有什么异样的感觉，但是在梅里雪山时，曾经有过高原反应，感觉心脏都要跳出胸腔了。但是只是持续了几分钟，就恢复了原样。
个人总结，在高原一定不要在饭后马上运动或者徒步，一定要等能量供应上来再徒步。
在青海我们几十个人只有一个人有高反。而西藏就不一样了，每个人都会经历。在高原要动作幅度小，话少说，不洗澡，要吸氧。不h . { @ ` 5能小看高反，会送命的。
问题一：怎么缓解高原反应 高原地区空气稀X k V M ` [ ^ a l薄，生活在海拔较地区的人们到M ; L R g I G 2 R高原后会产生缺氧的反应，主要是脑缺氧，会感觉到气短，头晕，恶心等。长期生活在高原的人，体内红细胞代尝增生，所以不会有症状。
问题二：如何应对高原反应等 高原反应的症状一般表现为：8 L u c j ; g头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、疲劳乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高D w @ ) 1原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高. F + ^ s (原有恐惧心理，缺乏思想准备P r k l 7 } 4和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始p \ j G C J .就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 可服用一些缓解高原反应的药品：I z & m s A高原红景l l 5 d L # J天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高= # E 7 m原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原= T | 6 S P反应的症H + % Q U y Q C状时服用有一定的疗效）等等。C G ] ) S F 8 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
问题三：高原反应f m n ? L S ` *没药怎么缓解 高原反应一般的都是建议你吃能够抗高原反应的药品或者保健食品（蓝养片），这种市面上卖的很多的K ) H +，你可以在网上，一些指定的店里面买到，W ^ ( ^ C o 2 -当然你不想吃药的话，也是可以的，这就需要f _ 1 R 7 ! N H v你自己身体的调节Z L d \ @了，一般的人适应3-5天就会很适应了，你要做的就是在高原上避免急剧的运动，让自己的身体尽B m P B F :量的5 + l ?减少氧气的消耗，多去休息，多喝一些水，d ! -尽量减少出现高原反应的情况，实在不行也可以吸氧解决问题，不V ^ l n过这种方法泳F A M k Y b h衣产生依赖性，对自身适应高原反应也是不利的！谢谢T m D i A 5 H 7 t！
问题四：怎样应对高原反应 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小_ M : O Q { 4 A 0时，身体为适应因海拔高度而造成的气压W i # * f ; ~ . d差、含氧量少、空气干燥等的变化，( i } 2 j _ 0 Q .而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、$ F c A精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积] . w c * o +血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
绝大部P X W分人到川西高原及 是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避- u F q P Q免或减轻高原s v z H ^ K ` x反应的最好方法是保持@ ; C ! K良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的茄旅，比如：对高* v Q - - v v原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地m 1 H S区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和6 r \ 3 P - & U吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，Q r ( : z & = R t适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
保持良好心态。提前了解高原地理O ( g、气象及高原病知识，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机7 } _ . R $ C体得到充分休息。可能的话采用阶梯适应。国外专家认为预防急性高原病的最好方法是阶梯性逐渐R C Y . 2 u a适应，在海拔2500米高原每天上= . * | % V r升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米较合适。但此法耗时长，后勤保障也困难。
可服用一些缓解高原册纳碰反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百h D v o H a j服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸，但作用不是特明显# B i ^，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人州谈，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，; W M c适应力弱的需3-4天。
问题五：缓解高原反应的方法 比较方便的 对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，% m O l V ] { u不要紧张，因为紧张只会让你的状况更糟。低0 f 5 f地到高原没有反应才是怪事，以放松的心态，让精神放松，让身体放松……喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；静静的呆，或好好睡一觉――休息4 A - ] H是必须的。
到 高原等地去旅行应该注意些什么
要注意的第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，海拔越高这个R v ] A q ~ w l s现象越明显。一般的情况是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，所k d s \ y H s以进
入 后一定要注意保暖，可能的话一年四季的衣服都带上。高原地区日照强烈，紫外线强，墨镜方面可以随意选择，但是防晒霜要w & . ~ ) D准备好。
第二点就是行$ ? \ C动方面的Z K d ] & &细节，刚刚进入 的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。因此下飞机的时候也
不a } M u y要提重物或者跑步（去 建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。好奇心强的人这个时候要注意了，过高的估计自己的体能反而让高原反应来得更快，出
现高原反应会给身体带来压力，恢复起来就没有那么容易了。
第三点就是带@ [ A I * D的药物方面，首先是感冒药，出现感冒的话，本来没L ; Y U n高原反应的人也会出现高原反应，高原I 2 c J X 6地C K W Q区伤口愈合的慢，所以消炎药也要带上，* ` # ] c @ t O最后一个也是
最重要的一个就是抗高原反应的药物，谁也不能保证究竟是否会出v X 5 W V N p V ]现高原反应，所以无论什么人抗高原反应的药物是必须的，优易对于这方面就有特殊的效果，高原反应不严重可以少量服用，严重的时候可以加大服用^ G @ k 7 $量。一个乐观的精神状态可以有效的避免高原反应的发生，到 的时候要情绪稳定，不要激动，不能焦虑，要
按时睡觉保持清* ; L ) H 8 A v醒的头脑，嗜酒爱抽烟的人要注意了，无论有多难这个q m = 2时候也是必须要克制的。
问题六：高原反应的应急措施 1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较` , K p正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫J j * e C - = ?高头q t 0 V 9 K部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是N 9 I在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原7 4 8 3 e反应症状| ^ w | Q 8，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤! z F X如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻s L R l L y子、颧骨、耳根部{ E [ o ) ) i 3 {位b 4 4更应涂抹充分J , P \ } q R x，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易L t ? G a p - T T长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在 ，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇! } S 9膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时, o $ U /候比较困难，但是还是要多吃水果s C J u和蔬菜。保持皮肤好的另一个L J ~ 3 $偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好4 \ ; q的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是k $ _ R洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原W y i o [ K ! E Y地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以6 B 9 U }身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他m 4 D不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的- ] { @ n地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力U J p = % u 5 { ~障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷3 ) j Z v C V，而且常常会c 2 ; ^加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。 的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 有很多/ H V = T 4 2 K冰雪环境，冰雪地及水面会反射{ a ?很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及Z 3 x & ) \ D 1以上A A T ] { j A A地区活动时一定要带雪镜，或T M /者至少是可以滤过紫外线^ x k q * o的好的墨镜。雪肓会造成暂Q T Z - N d E Z时性失明， 轻微的症状是^ y ]：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能@ A 8 ! { 3 [ t 1及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天; Q F ~ k n o。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，] q w o 0 r止咳水| / ~ N K L、白花油、维他&g. ! . U G tt;m ! P ` M - . ) />
问题七：如何x ^ % - U \ + ] n应对高原反应 其实高原反应每个人都有，只要X C , 1处理得当就能比较好的适应，人也不会太受罪。
1、s { d D O 8 ( 4 M去之前一周要水泡服红景天。
2、到到高原的方式最好选择火车，这样有一个逐步适应的过程: ~ a a A 3 & b }，如果自己开车会增大人体耗氧量，而飞的话人猛然间到达高原身体会突然不适应. R [ K x A。
3、如果是去旅行的话建议先, M )到青海或甘孜地区适应下，那里海拔已经抬升，但不算太高，在那适应下T h h } G ^玩几天再进藏也x j ] ( } u .是条不错的旅行线路。
4、进入高原前切记不要劳累饮酒，这都会增加耗氧量
5、到达高原后有的人不会马上出现反应，一般在8――12L 4 ! I j : d E u小时后才会出现，所以千万不要大意，以为自4 R v己没事就乱跑。所以要先休息，轻举慢动小声说话，保证睡眠，U } D V . F z + {人在睡眠时耗氧量是比较低& h ` 2 ] C / v的，所以尽量让自己在睡眠中适应高b f 3 R原。
6、到高原后千万不要让自己感冒，会非常危险！
问题八：高原反应怎么解决 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔D s h v ~ H A高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和@ R K , z Z z指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、u p = a睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴E K w唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人j 0 T 7 p g a m会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最C R v O n q w b l好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有m c ) F C /心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜P O f高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否\ F . ~ h @ w 4则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原; g l G反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊$ D H J（对缓解极度疲劳^ K 6 : E ] G L很有用）、W j y ]百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出X j , I \ \ 7 #现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高d j D p Y _原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7% G & 7天。
如果您w # N C能适应酥油茶的味T V D + f 0 l c B道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的h V w ! #作用。
3、到达 后有高原反应我怎么办？
一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解N Y ] G + k j n高原反应的药品，比如景天红花胶囊（淘宝店有售）。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等R G w : *治疗v 6 i @ | ` x -，并尽快离开高f v o f f原P 1 4 * G # 7 o C，在 比较方便，每天都有进出 的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了s D ~ i 5 l j [要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，b Y 2 k o有严重呼吸气管、心脏、心血} = { D * \ | \ d管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外L R R ] ( _ H F，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后Y { \的身体，耗氧量增大，增加了在 时心脏7 y @的负担，反而容易引起高原反应。
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